Spirulina bivirkninger

Spirulina er en næringsrik, blågrønn alge som noen ganger brukes til å forbedre ernæring eller som en form for alternativ medisin, selv om det ikke er nok vitenskapelig bevis for å anbefale det til å behandle noen helsetilstand, ifølge University of Maryland Medical Center. Det kan ikke være sikkert for alle, så sjekk med legen din før du legger den til din daglige rutine.

Spirulina kan ha noen helsemessige fordeler, men det medfører noen risikoer. (Bilde: Magone / iStock / Getty Images)

Bivirkninger

Hvis du tar spirulina, kan det føre til visse bivirkninger, inkludert kvalme, magesmerter, oppkast, tørst, svakhet, rask hjerterytme, leverskade eller sjokk. Dette tillegget anses generelt for trygt, selv om det tas i høye mengder. Bivirkningene er mest sannsynlig hvis spirulina er forurenset, så vær sikker på å kjøpe dette produktet fra en anerkjent kilde som har testet det for forurensninger.

Potensielle medisininteraksjoner

Selv om ingen medisinske interaksjoner er godt dokumentert, kan spirulina interagere med medisiner som undertrykker immunforsvaret og med blodfortynnere. Hvis du er på disse medisinene, vil du enten unngå spirulina helt eller ta den under oppsyn av legen din.

Risiko for forurensning

Kjøpe spirulina vokst i et laboratorium, som inkluderer de fleste typer spirulina solgt i USA, i stedet for spirulina høstet fra utendørs kilder. Når spirulina vokser i vann som er forurenset av tungmetaller, inkludert bly eller kvikksølv, blir det forurenset med disse metallene. Spirulina kan også bli forurenset med stoffer som kalles anatoksin og mikrocystin, som kan være giftig. Av denne grunn anbefaler enkelte forskere å begrense spirulinaforbruket til ikke mer enn 50 gram per dag.

Forholdsregler og kontraindikasjoner

På grunn av risikoen for forurensning anbefales ikke spirulina for kvinner som er gravide eller ammende. Personer med fenylketonuri bør ikke ta dette tillegget fordi det gir alle aminosyrene, inkludert fenylalanin, som er farlig for mennesker med denne tilstanden. De med autoimmune sykdommer bør også unngå spirulina kosttilskudd, da de kan stimulere immunforsvaret og øke symptomene dine.