Effekter av hveteprotein på blodtrykk

Som en av de to hovedgruppene protein som finnes i melk, brukes whey protein i et bredt utvalg av matvarer som iskrem, brød og spedbarnsformel. Som et populært kosttilskudd er whey protein brukt for å forbedre muskelstyrken og kroppssammensetningen, samt for å forebygge hjertesykdom, diabetes og aldersrelatert bentap. Valleeprotein brukes også som appetittundertrykkende og som hjelpemiddel til å kontrollere blodsukkeret. Mens mer forskning er nødvendig, kan whey protein bidra til å redusere blodtrykket.

Blodtrykk

Blodtrykk er kraften som utøves av blodet på blodårene dine, og måles når hjertet ditt trekker sammen og deretter når hjertet ditt slapper av. Den første måling kalles ditt systoliske trykk, og det andre kalles ditt diastoliske trykk. Blodtrykket ditt er normalt når ditt systoliske trykk er mindre enn 120, og ditt diastoliske trykk er under 80. Høyt blodtrykk kalles hypertensjon, og du blir ansett for hypertensiv når ditt systoliske trykk er fra 120 til 139, og din diastoliske måling er fra 80 til 89. Du har stadium 1 hypertensjon hvis blodtrykket ditt er fra 140/90 til 159/99, og du har fase 2 hvis det er 160/100 eller høyere.

Redusere blodtrykk

Unge voksne med forhøyet systolisk, diastolisk og gjennomsnittlig arterielt trykk som konsumerte 28 g av en mysedrikke hver dag i seks uker, oppdaget at blodtrykket deres ble betydelig redusert, ifølge november 2010-utgaven av "International Dairy Journal". Personer som hadde normalt systolisk, diastolisk og gjennomsnittlig arterielt trykk viste ingen endringer i blodtrykksavlesningene. I tilfelle av personer som bare hadde forhøyet systolisk trykk, tok vassle daglig i seks uker, bare redusert sitt systoliske blodtrykk.

dosering

Emner som ønsket å bruke myseprotein for å forbedre sitt blodtrykk tok en 125 ml melkdrikk som ble supplert med vallepeptider hver morgen i 12 uker, sier MayoClinic.com. Alternativt tok en annen gruppe 20 g valleprotein i munnen hver dag i seks uker. Hvorvidt vassleproteinet ble behandlet eller ubearbeidet gjorde ingen forskjell.

forholdsregler

Unngå whey protein hvis du er allergisk eller overfølsom overfor melk eller melkeprodukter. Fordi visse legemidler kan binde seg til hveteproteiner, må du bruke myseprotein forsiktig når du er på medisiner, da wheyeproteinet kan endre nivået på medisiner i blodet. Hvis du har diabetes, kan det føre til at du tar hypoglykemi, fordi det kan senke blodsukkernivået. Du må kanskje ha en kunnskapsrik helsepersonell som overvåker blodsukkernivået og justere medisinen. Whey protein kan også øke risikoen for blødning.