Måter å endre din månedlige periode uten p-piller

Den gjennomsnittlige lengden på menstruasjonssyklusen din, definert som den første dagen i menstrual blødning til den første dagen i neste menstruasjonsperiode, er 28 dager. Men University of Michigan Health System sier at lengden på en syklus kan variere fra 21 til 35 eller til og med 45 dager. P-piller eller patcher, som frigjør hormoner, kan "reset" menstruasjonssyklusen og endre tidspunktet for den månedlige perioden. Andre aktiviteter eller omstendigheter kan ha de samme resultatene, selv om det kan ta flere måneder eller år å se resultatene.

Noen kvinnelige idrettsutøvere har uregelmessige eller ikke-eksisterende perioder. (Bilde: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Miste eller få vekt

Å miste mye vekt eller få mye vekt vil endre menstruasjonssyklusene. Vektøkning eller tap påvirker hormonnivåene, ifølge University of Michigan Health System. Kvinner som er anoreksiske eller undervektige på grunn av sykdom, kan slutte å ha perioder helt til deres vekt vender tilbake til normal. Vekttap eller vekst påvirker oftest menstruasjonssykluser når vekten endres, er plutselig og drastisk, ifølge Penn State's Milton S. Hershey College of Medicine.

Trening

Anstrengende trening kan også endre timingen av perioden. Noen kvinnelige idrettsutøvere slutter å menstruere helt. Sophie Kennedy, som skriver for Vanderbilt University, sier at anstrengende trening reduserer signalene fra hypofysen som styrer frigivelsen av hormoner som regulerer menstruasjonssykluser. Langvarig opphør av perioder kan føre til tap av bein.

Lev med en gruppe kvinner

I 1971 rapporterte forsker Martha McClintock ved University of Chicagos psykologiske institutt først på ideen om menstrual synkronisitet, der grupper av kvinner som bodde i nærheten hadde omtrent samme menstruasjonssyklus. McClintock teoretiserte at feromoner var ansvarlige for denne synkroniseringen av kvinners sykluser. McClintock rapporterte om fenomenet igjen i 1978. Siden da har forskere observert denne synkronisiteten i lemurer og rotter, men årsaken til den er ikke identifisert.