Måter å bruke Clary Sage Essential Oil for å balansere hormoner

Hormon ubalanser bidrar til noen av symptomene på menstruasjonssvikt, premenstruelt syndrom, overgangsalder og postpartum stemningsforstyrrelser. De østrogenlignende egenskapene til essensiell olje fra Clary Sage kan bidra til å gjenopprette hormonbalansen og lindre noen av symptomene dine. Hvis du er gravid, pleier eller har hatt noen østrogenrelatert kreft, som for eksempel brystkreft, unngå clary salvie. Clary salve eterisk olje er ikke egnet for alle. Før du bruker denne oljen for å behandle noen tilstand eller symptom, kontakt din helsepersonell.

Clary salvia kan bidra til å lindre dine menstruasjonskramper. (Bilde: Aviavlad / iStock / Getty Images)

innånding

For en essensiell olje blanding for å lette hormon depresjon, kombiner 2 dråper clary salvia olje, 2 dråper bergamot olje, 2 dråper sandeltre olje og 1 dråpe ylang ylang eller geranium olje, anbefaler American Herbalists Guild medlem Mindy Green. Denne typen blanding er egnet for bruk i noen essensielle oljediffusorer. Andre diffusorer krever å legge oljer til vann. Hvis du ikke eier diffusor, bruk noen dråper av denne blandingen til et lommetørkle og en bomullsboll, og legg deretter lommetørkleet eller bomullsbollet i nærheten av deg eller periodisk snuse det. Ikke bruk rene, essensielle oljer på huden din. Hvis du vil bruke disse oljene på huden din, må du først blande dem i 1 unse bærerolje som mandelolje, aprikoskjerneolje eller sesamolje.

Massasje

Hvis hormonelle ubalanser forårsaker kramper eller ubehag i løpet av menstruasjonen, kan massasje av magen din med en clary salvie aromaterapi blande hjelpe. Kvinner med moderate til alvorlige menstruasjonskramper opplevde betydelig mindre kramper etter en aromaterapi magesmassasje, fant en studie publisert i juli-august 2006-utgaven av "Journal of Alternative and Complementary Medicine." Denne studien brukte en blanding av 1 dråpe clary salvieolje; 1 dråpe rose, eller Rosa centifolia, olje; og 2 dråper lavendelolje i 5 kubikkcentimeter, eller 1 teskje, mandelolje.

Badevann

Soaking i et aromaterapi bad er en annen måte å dra nytte av clary salvie. Bland dine valgte oljer og bland dem i et dispergeringsmiddel som badesalt eller 2 eller 3 ss fullkremsmelk. Så legg til denne blandingen i badevannet ditt rett før du kommer inn. For overgangsalder symptomer, prøv 2 dråper clary salvia olje, 5 dråper geranium olje og 3 dråper cypress olje blandet i 1 kopp Epsom salt, foreslår Melissa Clanton i et papir for Australasian College of Health Sciences. Legg dette til badet ditt, rør for å spre blandingen og suge i badekaret i 20 eller 30 minutter.

Opprette blandinger

Mens clary salvie alene kan lindre noen av dine symptomer, kombinerer denne essensielle oljen med andre flere potensielle fordeler. Eksperimentering med ulike kombinasjoner hjelper deg med å finne den blandingen som passer best for deg. I dine blandinger for overgangsalder symptomer, prøv essensielle oljer med østrogenlignende egenskaper, for eksempel cypress og fennikel. Hvis du opplever menopause-relatert søvnløshet, kan avslappende oljer som lavendel, kamille og bergamot hjelpe. Lavendel kan også bidra til å redusere humørsvingninger. For premenstruelt syndrom og menstruasjonsproblemer, bland clary salvie med ros, ylang ylang, bergamot eller geranium. Av sikkerhetshensyn, hold konsentrasjonen av essensielle oljeblandinger i rundt 3 til 5 prosent. Tre dråper essensiell olje i 5 kubikkcentimeter, eller 1 teskje, bærerolje er en konsentrasjon på 3 prosent.