Hva er beregnet LDL kolesterol?

Kroppen din inneholder to hovedtyper av kolesterol: HDL, eller høydensitetslipoproteiner, og LDL, lipoproteiner med lav densitet. Hvis blodet ditt har høy konsentrasjon av LDL-kolesterol, kan du ha større sjanse for å få et slag eller hjerteinfarkt. Ditt beregnede LDL-kolesterol er en måte for legen din å vurdere ditt LDL-nivå og dermed hjertesykdomsrisikoen.

En lege konsulterer en pasient på et kontor. (Bilde: 4774344sean / iStock / Getty Images)

Beregning av LDL-kolesterol

For å finne ut ditt beregnede LDL-kolesterol, må du ta en blodprøve etter at du har fastet i ni til 12 timer. Ditt totale kolesterol, HDL-kolesterol og triglyserider - matbaserte fett som sirkulerer i blodet ditt - kan bestemmes ut fra denne prøven. I henhold til Harvard Medical School Family Health Guide beregnes LDL-kolesterolet fra disse resultatene ved å dividere triglyseridnivået med fem, deretter trekke resultatet sammen med HDL-nivået fra det totale kolesterolnivået.

Mål LDL-tall

Dine totale HDL- og LDL-tall måles i milligram cholesterol per deciliter blod. Det beregnede LDL-kolesterolnivået assosiert med det minste antall helserisiko er 100 milligram per deciliter eller mindre. Et resultat som varierer fra 160 til 189 milligram per deciliter anses høyt, mens totalt 190 milligram per deciliter eller mer gir deg en betydelig høy risiko for hjertesykdom..

Betydningen av å senke LDL

LDL-partikler - noen ganger kalt "dårlig" kolesterol - er ansvarlig for å transportere kolesterol gjennom blodet til kroppens deler som trenger fettforbindelsen til å syntetisere hormoner, vitamin D, fordøyelsesenzymer og cellemembraner. Din HDL, eller "gode" kolesterolpartikler, transporterer overskytende kolesterolmolekyler til leveren din, hvor de kan fjernes fra kroppen din. Hvis LDL-nivået ditt er for høyt, kan HDL-partiklene ikke fjerne nok og kolesterolet bygger opp på arterieveggene. Dette gjør arteriene smalere og stivere, noe som fører til kardiovaskulære forhold.

Måter å kontrollere LDL

Du kan redusere LDL-nivået betydelig ved å trene regelmessig og følge en diett som begrenser inntaket av mettet fett til mindre enn 7 prosent av dine daglige kalorier og diettkolesterolet ditt til mindre enn 200 milligram per dag. I tillegg øker forbruket av løselig fiber og plantestanoler og steroler som de i transfettfri margarin.