Hvorfor trenger vi å drikke vann?

Nesten 60 prosent av menneskekroppen er vann, noe som er lite rart når du finner ut hvorfor dette væsken er så viktig for kroppens funksjon. Hver dag må kroppen erstatte 2,4 liter vann, hovedsakelig gjennom drikkevann og forbruker mat med høyt vanninnhold.

eldre kvinne drikker fra vannflaske (Bilde: Moodboard / Moodboard / Getty Images)

Temperaturregulering

jente som holder vannflasken i treningsstudioet (Bilde: YanLev / iStock / Getty Images)

Vann bidrar til å holde kroppen kult når den utsettes for sterke temperaturer. Svetten som produseres under treningen er et godt eksempel på hvorfor drikkevann er så viktig.

Beskytter nervesystemet

barn drikker fra vannflaske (Bilde: Topp Foto Gruppe / Topp Foto Gruppe / Getty Images)

Den menneskelige hjerne består av ca 70 prosent vann. Vann beskytter hjernen og ryggmargen som det virker som en støtdempere, ifølge U.S. Geological Survey nettsted. Drikkevann er nødvendig for å sikre at de er ordentlig polstret.

Puter ledd

mann som føler seg knærledd (Bilde: kosmos111 / iStock / Getty Images)

Leddene dine stole også på væsken som omgir dem for demping og for å holde dem bevegelige fritt. Ikke å drikke nok vann kan føre til at leddene blir stive.

Risser avfallets kropp

kvinne som holder glass med vann (Bilde: Sikring / Fuse / Getty Images)

Vann er nødvendig for å flytte avfall gjennom kroppen. Uansett om det går gjennom urin eller tarmmateriale, brukes vann av ekskresjonsorganene for å eliminere avfall. Ikke drikker nok vann kan føre til at en person opplever diaré eller oppkast symptomer knyttet til dehydrering.

Holder huden fuktig

kvinne føler seg hud (Bilde: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)

Drikkevann har også fordeler for huden. Hvis huden din ikke får nok vann, blir det tørt, tett og flakket. Tørr hud er tilbøyelig til å rynke.