Kosthold for en 7 måneder gammel baby
Å få tilstrekkelig ernæring er avgjørende for riktig fysisk og mental vekst og utvikling i barnets første livsår. Selv om det finnes generelle retningslinjer som forklarer hva du skal mate en 7 måneder gammel baby, bør du behandle hvert spedbarn som individ når det gjelder beredskap til å begynne å spise nye matvarer.
En baby i en høy stol med yoghurt på ansiktet hennes. (Bilde: Isaac Ruiz Santana / iStock / Getty Images)Viktige næringsstoffer
I løpet av babyens første seks måneders levetid kan han oppfylle sine ernæringsmessige behov fra morsmelk eller spedbarnsformel - men skal bli tilbudt utfyllende mat etter det, ifølge Academy of Nutrition and Dietetics. Institutt for medisin foreslår at 7 måneder gamle spedbarn trenger minst 95 gram karbohydrater; 30 gram totalt fett, inkludert 500 milligram omega-3 fettsyrer; og 11 gram diettprotein hver dag. Hvis barnet ditt er ammende, spør barnelege om det er nødvendig med vitamin D-tilskudd.
Brystmelk eller formel
Syv måneder gamle babyer trenger fortsatt morsmelk eller spedbarnsformel tre til fem ganger daglig fordi det er næringsdikt og høyt i kostholdsfett, inkludert omega-3-fettsyrer, merker MedlinePlus. American Academy of Pediatrics foreslår at en 6 måneder gammel baby spiser omtrent 6 til 8 gram med formel eller brystmelk per fôring, noe som ligner den mengden en 7 måneder gammel burde spise, avhengig av hvor mye annet mat han spiser i løpet av dagen.
Baby matvarer
De fleste 7 måneder gamle spedbarn har allerede mestret å spise jernforsterket ris, havremel eller multigrain spedbarnsblandinger blandet med morsmelk eller spedbarnsformel. Etter at din 7 måneder gamle konsekvent spiser spedbarns frokostblanding to til tre ganger om dagen, kan du prøve å legge til pureed frukt og grønnsaker til kostholdet. MedlinePlus foreslår at du tilbyr nye frukter og grønnsaker en om gangen og venter to til tre dager - for å sjekke om mulige allergier - før du prøver en ny mat. Tilby frukt og grønnsaker fire ganger daglig i porsjoner på 2 til 3 spiseskjeer, anbefaler MedlinePlus. Mange 7 måneder gamle babyer kan også trygt spise fullmælk baby yoghurt.
Fingermat
Noen 7 måneder gamle spedbarn er klare til å prøve myke fingermat. Eksempler på aldersmessige fingerfôr for dem inkluderer bløte grønnsaker, bananer, myke krakkere, nudler og toast. Unngå mulige kvelningsfarer som hard frukt og grønnsaker, druer, jordnøddesmør, popcorn, frø og nøtter. Hvis du er usikker på om din 7 måneder gamle er klar for fingermat, kan du søke råd fra barnets barnelege.
