Tren etter Etterfrukting

In vitro befruktning er ofte karakterisert som en assistert reproduktiv teknologi der egg ekstraheres fra eggstokkene og deretter insemineres utenfor kroppen før de blir plassert i livmoren. Etter embryooverføring må de fleste kvinner overholde visse restriksjoner. En av disse involverer trening, men trening etter in vitro befruktning er avhengig av individet. Det er ikke en "one-size-fits-all" retningslinje for fysisk aktivitet.

aktiviteter

De fleste kvinner som går gjennom in vitro befruktning, kan gå tilbake til deres normale aktiviteter kort tid etter embryooverføring. Disse aktivitetene er imidlertid vanligvis begrenset i ca 24 timer. In vitro-spesialister anbefaler vanligvis sengestil til neste morgen. I løpet av denne tiden er det OK å stå opp for å bruke på badet eller ta noe å spise, men det handler om det. Unngå aktivitet som er stressende.

Trening

Etter de første 24 timene kan du vanligvis begynne å flytte rundt igjen. Det finnes ikke noe bevis for å støtte langvarig sengestøtte. Ifølge Dallas Fertility Center, gjør det ingenting for å forbedre suksessraten. Øvelse, derimot, er ikke tilrådelig. Hvis du føler treningen, må du begrense den til å gå. Alle anstrengende øvelser, som jogging, svømming, aerobic eller styrketrening, er begrenset til svangerskapet er bekreftet.

Svangerskap

Etter to uker kommer du tilbake til fruktbarhetssenteret for en graviditetstest. Selv om implantasjon vanligvis skjer tre til fem dager etter embryooverføring, kan det ta så lang tid før kroppen din fjerner alle hjelpemidler som kan forårsake en falsk positiv. Når graviditeten er bekreftet, kan du vanligvis gå tilbake til din normale treningsrutine, med unntak av løftevekter. Det er best å ikke løfte tunge vekter under graviditet, og dette gjelder kvinner som har unnfanget seg naturlig. Selvfølgelig, få legen din OK før du engasjerer deg i noen aktiviteter. In vitro-spesialister kan vurdere helsen din, treningsnivået og andre faktorer som fortsatt kan begrense treningsmulighetene.

Anbefaling

Som med enhver graviditet kan de som oppnås med in vitro befruktning, dra nytte av en sunn livsstil. Dette betyr å spise et godt balansert kosthold i kombinasjon med vanlig mosjon. De fleste gravide skal få minst 30 minutter med moderat intens trening hver dag, med mindre du opplever komplikasjoner med svangerskapet. I denne situasjonen kan legen din foreslå aktiviteter.