Trening etter gallbladder fjerning

Galleblæren er en tre til fire tommers sac under leveren. Gallbladder lagrer et stoff som kalles galle som utskilles av leveren. Galle brukes i absorpsjon av fett. Noen mennesker lider av gallestein som er klumper laget hovedsakelig av kolesterol. Disse kan forårsake smertefulle symptomer og krever fjerning av galleblæren.

Fjerningsalternativer

Det er to alternativer for fjerning av galleblæren; en kirurgisk prosedyre kalt cholecystektomi eller mindre invasiv laparoskopisk kirurgi. Den vanlige cholecystektomi er en stor abdominal kirurgi som involverer et snitt. Mens laparoskopisk kirurgi gjøres ved å slå små hull, vanligvis fire, og galleblæren fjernes ved hjelp av rør og instrumenter gjennom disse hullene. Utvinningen av galleblæren fjernes avhengig av kirurgisk operasjon. Utvinning fra laparoskopisk kirurgi er langt raskere enn fra den tradisjonelle cholecystektomi.

Trening etter kirurgi

Galdeblær fjerning, som enhver operasjon, krever gjenopprettingstid. Typisk hviletid etter større abdominal kirurgi er seks uker, i løpet av hvilken anstrengende øvelse bør unngås. Rådfør deg med legen din før du begynner en øvelsesrutine etter galleblæren. Hver person gjenoppretter annerledes, og det kan være bra for en kanskje ikke anbefales for en annen. Fortsett med øvelsene du gjorde før operasjonen; dette er ikke på tide å prøve noen nye øvelser. Nøkkelen er å lytte til kroppen din. Gjør det som føles godt og ikke forårsaker smerte.

Trening etter cholecystektomi

Start sakte, ved å gå flere ganger om dagen med lavt tempo. Dette kan være rundt på gården, blokkere eller til og med rett rundt hjemmet ditt. Øk varigheten og tempoet hver dag, i henhold til kroppen din. Unngå anstrengende aktivitet, som å flytte, bære eller løfte tunge gjenstander i 10 til 14 dager, eller som beskrevet av legen din. Øk aktiviteten langsomt og begynn å gjøre lengre øvelser med høyere motstand. Legen din vil kontakte deg om seks ukes oppfølging, og du kan vanligvis starte dine vanlige øvelser.

Øvelse etter laparoskopisk kirurgi

Gjenoppretting fra laparoskopisk kirurgi er mye raskere, og trening kan fortsette raskere. Unngå tung aktivitet i de første 24 til 48 timer. Men å gå i løpet av denne tiden er viktig, og du bør stå opp og gå så mye som mulig. Start sakte og øk aktiviteten din i henhold til kroppen din. Vanligvis bør du unngå anstrengende aktivitet i tre til fem dager, men dette er forskjellig mellom personer og deres underliggende fitness. Vent til oppfølgingen, som skal være sju til 14 dager etter operasjonen, før du vender tilbake til den typiske preoperasjonen.