Hvor lenge skal jeg la meg en måned gammel spedbarn sove når som helst?

Søvn spiller en viktig rolle i babyens vekst og utvikling, ifølge Glade Curtis og Judith Schuler i "Ditt barns første år". Et barns søvnmønster vil kontinuerlig forandre seg i løpet av det første året, og i en måned begynner babyen å legge merke til et dag og natt mønster, ifølge Curtis Schuler i "Ditt barns første år".

Om fire uker sover barnet ca 15 1/2 time hver dag. (Bilde: Jose Luis Pelaez Inc./Blend Images / Getty Images)

Egenskaper

Ifølge BabyCenter vil en nyfødt sove i to til fire timer av gangen. Etter fire uker, ifølge Curtis og Schuler, kan babyen sove i opptil fem timer om gangen. Dette tidlig i babyens utvikling, vil du sannsynligvis ikke se et nappemønster. BabyCenter anbefaler at babyen din sover så mye som han trenger.

På bare noen få uker, når babyen din er 6 til 8 uker, vil han begynne å sove sjeldnere, men for lengre strekker, ifølge BabyCenter.

fordeler

Ifølge William, Robert, James og Martha Sears, "The Baby Sleep Book", tar babyer minst 20 minutter å sovne og gå inn i et stadium med dyp søvn, noe som ofte er hvorfor en forelder som setter en sovende baby ned, opplever en gråtende baby bare øyeblikk senere. Jo yngre en baby er, jo kortere blir søvsyklusen mellom REM og ikke-REM-søvn. Ifølge Searses, når en baby skifter mellom sykluser, er han mer sannsynlig å vekke.

Det antas at REM søvn stimulerer hjernens vekst. Et barns søvnmønster antas også å være beskyttende. En baby som sov så dypt at han ikke våknet, kan savne nødvendig nattmat, eller kanskje ikke vekke når en tett nese gjør det vanskelig å puste.

Tidsramme

Ifølge Sears-forfatterne, i den første måneden, sover babyer i tre til fire timers strekker, og sover like mye i dag og natt. Sult er den primære forklaringen på at en baby våkner opp i den første måneden.

betraktninger

BabyCenter rapporterer at babyer har forskjellige søvnmønstre. Noen babyer er "katt-nappere" og sover i mindre enn en time om gangen. Hvis du har en katt-napper, så lenge han virker lykkelig og hvilet i løpet av hans vaklende timer, vil han trolig få resten kroppen krever. Andre babyer sover lange strekker, andre er tilfeldige sleepers, mens andre synes å ha sin egen rutine, selv tidlig.

Rute

I løpet av et par måneder kan du vurdere en tidsplan for naps for babyen din. På dette tidspunktet er han for liten til å passe en hvilken som helst sett plan for søvn, ifølge BabyCenter.

Når du er klar til å lage en tidsplan for babyens sovetider, legg merke til når han ser ut til å vise tegn han er trøtt. Ifølge Searses, starter bedtime ritual 15 til 20 minutter før han er sliten, vil han hjelpe overgangen mer vellykket til å sove. Når du har en tidsplan på plass, prøv å holde fast ved det, men ikke stress om det er forstyrrelser.