Hvor mye søvn har 16 måneder gammel behov?
Når barnet ditt når 16 måneder, bør hun sove stille gjennom natten, men fortsatt trenger en lur eller to daglig. Mer viktig enn det harde antallet timer, ser imidlertid barnets oppførsel for å sikre at hun får tilstrekkelig søvn. Mens hun er forbi søvnforstyrrelser, som kolikk eller behovet for konstant tilførsel, er hun utsatt for noen søvnproblemer sett hos eldre barn.
Barn sover i seng med strakte armer (Bilde: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images)Identifikasjon
Om 16 måneder skal barnet få ca. 10-13 søvn per dag, ifølge barnepersonell på KidsHealth-nettsiden. Generelt inkluderer dette lurtid på dagen og sover om natten. Dette er et gjennomsnitt, ikke en streng retningslinje, da mengden søvn som trengs varierer fra barn til barn. Hvis barnet ditt sover noen få timer mindre enn dette beløpet, men ikke viser tegn på søvnmangel, får han sannsynligvis nok søvn.
hindringer
En rekke faktorer kan forstyrre barnas søvn når hun er 16 måneder, ifølge US National Sleep Foundation. Barnet ditt blir dyktigere i å gå og snakke, og kan nå komme seg ut av sengen alene, så hun kan utvikle en uavhengig strekk. Hennes fantasi begynner å utvikle seg på dette tidspunktet, så hun kan få problemer med nattfrykt og mareritt. Hun kan også oppleve separasjonsangst når den er borte fra deg.
betraktninger
Hvis din 16 måneder gamle har problemer med å sove, anbefaler University of Michigan Health System at sengetid er en spesiell og konsistent rutine. Les ham bok, legg inn ham eller lag din egen spesielle sengetidrutine. Din tot bør være i stand til å sovne i sin egen seng. Et sikkerhetsleketøy som et teppe eller et stykke av klærne er et akseptabelt hjelpemiddel, men å fylle barnas seng med leker eller bruke fjernsyn oppfordrer dårlige sovevaner. Å la barnet sove med deg, vil også forstyrre søvnmønsteret til slutt.
fordeler
Sikre at barnet ditt får nok søvn på 16 måneder, fremmer både hennes kortsiktige og langsiktige helse, ifølge University of Michigan Health System. Tilstrekkelig søvn vil hjelpe barnet ditt til å utvikle et sunt oppmerksomhetsspenning og en mer behagelig oppførsel. Sunne søvnvaner gjør det også mindre sannsynlig at barnet ditt vil bli overvektig. Hvis barnet utvikler gode søvnvaner før barna sine, er det mer sannsynlig at hun vil beholde de vanene gjennom hele barndommen.
Advarsel
Søvnmangel kan føre til mange helseproblemer, slik at University of Michigan Health System anbefaler å lære å gjenkjenne skiltene i din 16 måneder gamle. Hvis barnet ditt sovner hver gang han rir i bilen med deg, kan han ikke få nok søvn. På samme måte, hvis han har problemer med å våkne om morgenen, eller noen ganger faller i en dyp søvn flere timer før sin vanlige sengetid, kan det være et tegn på søvnmangel. Konstante dårlige humør kan også skyldes mangel på søvn.
