Den sovende vaner på 3-måneders-gamle
Da babyen din var nyfødt, sov hun sannsynligvis noen timer om gangen for å få totalt 14 til 18 timers søvn per dag. I hennes andre måned begynte hun å sove i kortere perioder på dagtid og lengre perioder om natten. I en alder av 3 måneder kan hennes sovemønstre ligner på din side, noe som ofte betyr en utryddelse fra de bleary-eyed 2 a.m..
En 3 måneder gammel baby sover mer om natten enn om dagen. (Bilde: master-garry / iStock / Getty Images)Søvnbehov
Ifølge KidsHealth online, sover de fleste 3 måneder gamle babyer mellom 12 og 15 timer per dag. Om lag to tredjedeler av denne søvnen oppstår om natten, og resten blir brutt i to eller tre dagers søvnperioder. Imidlertid er hver baby på en annen tidsplan, slik at din 3 måneder gamle kanskje ikke kan sove gjennom natten.
Natt søvn
Mellom 3 og 6 måneder utvikler de fleste babyer et mer forutsigbart søvn- og våknemønster, og de er i stand til å slippe de fleste av deres nattmatninger. Men når din barnelege sier at din 3 måneder gamle kan sove "gjennom natten", tror ikke det nødvendigvis betyr for åtte timer av gangen. På 3 måneder kan en baby være i stand til å sove fem til seks timer av gangen. Hvis barnet ditt har problemer med å gå tilbake i dvale når hun våkner om natten, kan du prøve å trene henne for å berolige seg til å sove ved å konsekvent sette henne i barneseng når hun fortsatt er våken, men døsig, i stedet for etter å ha sovnet.
Sovendringer
Din 3 måneder gamle baby kan slå seg ned i en soveseddel, og sliter med å falle eller sovne om natten. Han kan ved et uhell våkne seg mens han prøver å mestre nye milepæler, slik som å gripe på gjenstander eller rulle over, i søvnen. Han kan også ha problemer med å sove hvis det er noen endringer i hans miljø eller om han er syk.
Etablere en rutine
Hvis barnet ditt virker forvirret om forskjellen mellom dag og natt, kan du oppmuntre søvnighet ved passende tider. For eksempel kan du tilbringe dagtidstimer som spiller og samhandler med nyanser, slik at du får ekstra sollys, og om natten gir du babyen et bad og rocker henne i svak belysning. Du kan også prøve å manipulere babyens sovnings- og fôringsplan slik at den passer til timeplanen din. For eksempel, hvis babyen din vanligvis våkner for fôring klokka 3:00 etter henne klokka 8 mat, prøv å våkne henne til fôring før du går i seng, kanskje rundt kl 11.
Sovesikkerhet
Din 3 måneder gamle baby vil være tryggere å sove på ryggen, ifølge American Academy of Pediatrics (AAP). Forekomsten av plutselig barnedødssyndrom (SIDS) har gått ned med over 40 prosent siden 1992, da AAP anbefalt å sove igjen. AAP mener at sovende er bedre fordi noen babyer ikke er i stand til å vekke seg selv for å bytte hodeposisjoner, noe som fører dem til å puste inn sitt eget karbondioksid eller kveles i mykt sengetøy når de er på magen.
