Tips om å oppnå graviditet i alderen 38

Å bli gravid i alderen 38 er vanligvis ikke så lett som å tenke i en yngre alder, men det kan ikke være så utfordrende som du tror. Selv om færre enn 3 prosent av kvinnene i USA har sitt første barn i alderen 35 år eller eldre, konstaterer en rapport fra Centers for Disease Control and Prevention 2012 at 40 prosent av kvinnene i denne gruppen har 2 eller flere barn. Mens fruktbarheten avtar i 30-årene, kan mange kvinner fortsatt bli gravid på denne tiden av livet.

Et lykkelig par smiler på sengen, (Bilde: Yuri Arcurs / Hemera / Getty Images)

Les mer: Graviditet i 30-årene - Alt du trenger å vite

Planlegg et forhåndsbesøkelsesbesøk

En kvinnes fruktbarhet begynner å synke betydelig ved ca. 32 år med en raskere avgang etter 37 år, ifølge American College of Obstetricians og Gynecologists. Mens en nedgang i antall og kvalitet på egg i eggstokkene forklarer en del av denne aldersrelaterte nedgangen i kvinnelig fruktbarhet, kan andre faktorer også være involvert. Ovarian kirurgi, fibroids, kjemoterapi, strålebehandling, endometriose, røyking, bekkeninfeksjon eller en predisponering til tidlig overgangsalder kan alle forringe fruktbarheten. Å planlegge et forhåndsoppdagelsesbesøk hos legen din før du prøver å bli gravid, hjelper til med å identifisere potensielle hindringer. Behandlinger kan være tilgjengelige for å få deg på riktig vei til en sunn graviditet.

Forbered kroppen din

Etter ditt presonception besøk, bør du ha en ide om hvilke tiltak du skal ta for å optimalisere sjansen for å bli gravid. En sunn kropp er avgjørende. Røyking påvirker fruktbarheten din og sannsynligvis reduserer evnen til å bli gravid. En september 2013-retningslinje fra American Society for Reproductive Medicine og Society for Reproductive Endocrinology og Infertilitet anbefaler også kvinner som prøver å bli gravid for å unngå overflødig alkoholinntak - mer enn 2 drinker per dag - da det kan forstyrre evnen din å unnfange. Ved å begrense koffeininntaket til ikke mer enn 250 mg per dag, unngår du rusmidler og holder vekten din i et sunt utvalg, er det også viktig å optimalisere evnen til å bli gravid.

Ha litt tålmodighet

Forfatterne av en januar 2004 artikkel publisert i "Obstetrics & Gynecology" rapporterte at rundt 82 prosent av parene med en kvinne alder 35-39 var i stand til å bli unnfanget innen 12 menstruasjonssykluser. Blant par som ikke kunne bli gravid i løpet av det første året, var 51 prosent i stand til å bli gravid i det andre året som de prøvde - hvis far-å-være var 35 år eller yngre. Gitt at din 38 år gamle kropp kanskje ikke tenker så fort som din 20-noe kropp, minner deg om å være positiv hvis du ikke blir gravid så fort som du hadde håpet.

Når skal du ta ytterligere tiltak

Selv om du kan tenke naturlig etter en alder av 35 år, anbefaler American College of Obstetricians og Gynecologists at du fortsatt ser en lege hvis du ikke er gravid etter 6 måneder med å prøve å bli gravid. Fertilitets spesialister er tilgjengelige for testing og evaluering for å bidra til å overvinne hindringer. Hvis ingenting oppdages som kan behandles direkte, kan du forsøke unnfangelse med assistert reproduktiv teknologi, som eggløsning, in vitro befruktning og intracytoplasmatisk sperminjeksjon. Disse prosedyrene har imidlertid noen risiko og kan ikke være et alternativ for noen par.