Hva er fordelene med kroppsopplæring i skolen?

Det er ingen hemmelighet at fysisk aktivitet er nødvendig for en persons velvære. Fordi barn kontinuerlig utvikler seg fysisk og følelsesmessig, påvirkes de spesielt av fordelene med aktivitet - og omvendt, de negative effektene av inaktivitet. Opplærere kan kontrollere hvor mye trening et barn får hjemme, ikke mer enn de kan kontrollere sine spisevaner eller familiens situasjon, og i følge mange studier er mange barn hverken aktive hjemme eller på skolen. Det er derfor viktig at skolene tilbyr treningsprogrammer for å sikre at hvert barn forblir aktivt. Første dame Michelle Obamas initiativ La oss flytte! rapporterer at nesten en tredjedel av amerikanske barn er overvektige eller overvektige, og at "skoler er en nøkkelinnstilling for barna å få sine 60 minutters spill med moderat til kraftig aktivitet, gitt den betydelige delen av tiden de bruker der."

Fysisk utdannelseslærer snakker med studenter. (Bilde: Highwaystarz-Photography / iStock / Getty Images)

Fysisk helse

Fysiske utdanningsprogrammer i skolene gir direkte fordel til studenters fysiske helse. Å få anbefalt mengde mosjon bekjemper fedme, som senere reduserer risikoen for diabetes, hjertesykdom, astma, søvnforstyrrelser og andre sykdommer. Regelmessig trening bidrar også til kardiovaskulær helse og fremmer utvikling av muskel og bein. Ifølge National Association for Sport og Physical Education, bør skole PE-programmer kreve både trenings- og kognitive vurderinger. I tillegg til å delta i fysisk aktivitet, lærer studenter i PE grunnleggende for en sunn livsstil, byggeklossene som de kan utvikle seg til sunne, kunnskapsrike voksne.

Akademisk ytelse

Selv om mangel på oppmerksomhet på PE ofte er berettiget som en mulighet til å bruke mer tid i klasserommet, viser studier at fysisk aktivitet bidrar til bedre akademisk ytelse. Regelmessig aktivitet i løpet av skoledagen er sterkt forbundet med høyere konsentrasjonsnivåer, så vel som mer rettet, sammensatt oppførsel. En statewide politikk i North Carolina krevde at barn fra barnehage til åttende klasse deltar i 30 minutters fysisk aktivitet hver dag. En undersøkelse av skolerepresentanter fra 106 av statens skoleområder rapporterte at den mest gjenkjennbare fordelen med mandatet var "forbedret faglig fokus".

Sosial assimilasjon

Aktiviteter i PE hjelper barna å utvikle sunne sosiale interaksjoner. Fra en ung alder lærer barna samarbeid gjennom gruppevirksomhet og danner en positiv identitetsfølelse som en del av et lag. Slike gruppevirksomheter er kontinuerlig viktige etter hvert som barn blir eldre. Den internasjonale plattformen for sport og utvikling sier at "sport har blitt brukt som et praktisk verktøy for å engasjere unge i deres lokalsamfunn gjennom frivillig arbeid, noe som resulterer i høyere nivåer av lederskap, samfunnsengasjement og altruisme blant unge mennesker." Sportanddev.org bemerker også at positiv karakterutvikling gjennom gruppens fysiske aktiviteter avhenger av læreplanen.

Mental Helse

Fordelene med PE til barnets mentale helse er både komplekse og omfattende. Forbedret fysisk helse, akademikere og sosiale interaksjoner bidrar alle til god mental helse. Fysisk aktivitet setter scenen for en god natts søvn, mens fedme, som delvis skyldes inaktivitet, er knyttet til søvnapné. Søvnmangel påvirker kroppens immunforsvar negativt, hjelpemidler i minnekonsolidering og kan forårsake irritabilitet og utålmodighet. Regelmessig fysisk aktivitet, i tillegg til tilstrekkelig søvn, gir mer energi til å delta i hobbyer og samhandle med andre.