Hvorfor blåser jeg mens du mister vekt?

Et blåmerke oppstår når blodårene under huden din blir skadet. Blodkarrene bløder litt, noe som fører til at blodet smelter under huden og forårsaker blåmerker. Hvis du mister vekt og opplever mer blåmerker enn du vanligvis gjør, kan dette være en uventet bivirkning ved å miste vekt. Selv om det ikke er noen grunn til bekymring, kan det i noen tilfeller føre til at blåmerker knyttet til vekttap signalerer en mer alvorlig tilstand.

Nærbilde av en kvinnes ben med blåmerke på den. (Bilde: PeJo29 / iStock / Getty Images)

Ernæringsmessige mangler

Når du prøver å gå ned i vekt, er det sannsynlig at du kan kutte ned på kalorier eller matvarer du vanligvis spiser i et forsøk på å skape et kaloriunderskudd som hjelper deg å gå ned i vekt. Mens kutte kalorier kan hjelpe deg å gå ned i vekt, kan du kutte ut feil næringselementer fra ditt daglige diett, føre til lettere blåmerker. Hvis du spiser mindre enn 1200 kalorier per dag, kan dette være tilfelle. Ernæringsmessige mangler forbundet med lett blåmerker inkluderer vitaminer B-12, C, K og folsyre. Disse vitaminer finnes i matvarer som spinat, meieri, fisk, kjøtt, sitrusfrukter, asparges og brokkoli. De beste kildene til disse vitaminene skal komme fra fullmatskilder, men du kan ta et multi-vitamin for å supplere kostholdet ditt og redusere lett blåmerke.

medisiner

Hvis du trener mer i et forsøk på å gå ned i vekt, kan du oppleve økt muskelsårhet som fører deg til å ta medisiner som aspirin eller ibuprofen. Disse medisinene kan forstyrre din normale blodplatefunksjon, noe som kan føre til lettere blåmerker. Å ta urte rettsmidler eller andre kosttilskudd kan også forstyrre din normale blodfunksjon og føre til økt blåmerking. Snakk med legen din for å finne ut om medisiner du tar, kan føre til at du utvikler blåmerker.

Tynn hud

Når du går ned i vekt blir huden din tynnere fordi du mister fett som tidligere polstret huden din. Å miste vekt kan gjøre blåmerker mer merkbare fordi huden din er tynnere. Det samme gjelder for folk som de alder - da huden blir mindre puffy, har blodkarene ikke så mye pute som å beskytte deg mot skader som kan føre til blåmerker.

Advarsel

Mens blåmerker mens du mister vekt, er ikke vanligvis årsak til bekymring, kan noen symptomer indikere en mer alvorlig tilstand. Dette inkluderer blåmerker ledsaget av blødning i tannkjøttet eller nesen. Hvis dine blåmerker ikke ser ut til å helbrede etter to uker eller har gått vekk etter fire uker, kan dette tyde på en mer alvorlig tilstand. Enkel blåmerker kan også være tegn på anoreksi - hvis du eller noen du elsker, opplever uforklarlig blåmerker og nylig har mistet en betydelig mengde vekt, snakk med legen om symptomene dine, spesielt hvis du har følt deg deprimert eller ned.