Hvordan få din kone tilbake etter en affære

En affære skader tilliten til et forhold, og noen ekteskap overlever ikke avsløring av en affære. Hvis din kone er villig til å forene deg, må du endre din oppførsel og unngå forholdene som gjorde affære mulig. Overvei å anskaffe hjelp fra en sivilsterapeut til å jobbe med deg som par og individuelle terapeuter for hver av dere, foreslår familieterapeut Marilyn Wedge i "Etter utroskapet: Kan rådgivning hjelpe?" Den viktigste faktoren i forsoning er imidlertid at din kone ser din anger, verifiserer din forandrede atferd og stoler på at du er trofast i fremtiden.

En mann og kvinne holder hender over et skrivebord. (Bilde: BernardaSv / iStock / Getty Images)

Trinn 1

Klipp av all kontakt med affærepartner umiddelbart og kom rent til din kone, rådgiver psykoterapeut Willard F. Harley Jr. i "Fire regler for å veilede sivil gjenoppretting etter affære." Vedta en "ingen hemmeligheter" -politikk og demonstrere at du vil lagre ekteskapet ditt.

Steg 2

Unnskyld i detalj for dine handlinger, ta fullt ansvar for affære, for å skade din kone med tankeløs oppførsel og for å skade hennes tillit til deg. Hvis hun stiller spørsmål om saken, svarer de ærlig og empatisk. Spør din kone hva du kan gjøre for å gjøre det, foreslår ekteskap og familie terapeut Sheri Meyers i "For svikeren: 8 ting du må vite og gjøre for å gjenoppbygge tillit etter en affære."

Trinn 3

Opprettholde tillit med kona din gjennom ansvarlighet, ærlighet og gjør det rette hver gang, råder Dr. Phil. Gjør kun løfter når du vet at du vil beholde dem. Lag ditt liv en åpen bok til henne, slik at hun kan se din e-postkonto eller mobiltelefonregning for å bekrefte at du ikke kontakter din affærepartner. Hvis du sier at du vil ringe din kone på et bestemt tidspunkt, gjør du det. Bli den mest pålitelige personen i hennes liv.

Trinn 4

Møt kones følelsesmessige behov konsekvent, rådgiver Harley. Vær hengiven, engasjere deg i informativ samtale, gi henne din utelukkede oppmerksomhet, kompliment henne, demonstrere takknemlighet for henne og støtte henne på alle mulige måter. Unngå å gjøre ting som forverrer henne, for eksempel å bli enige om å gjøre en lære og så glemme å gjøre det eller være respektløs eller kritisk.

Trinn 5

Konsekvent vise atferd som viser at du er i ekteskapet ditt for lang tid. Vis henne hver dag at du kan være den beste mannen, elskeren og vennen. Hun vil vokse for å stole på deg mer som du viser at du er troverdig.

Trinn 6

Godta at du ikke kan tvinge henne til å ta deg tilbake. Hvis hun ikke er villig til å tilgi deg og gjenoppbygge forholdet, kan du ikke tvinge henne til å gjøre det. Tillat henne å forlate, uttrykke unnskyldninger og ditt oppriktige ønske om at hun er lykkelig.

Tips

Spør henne hva annet du kan gjøre for å bevise din kjærlighet og trofasthet.