Aktiv Gymnasium Games for High School Kids

Sentrene for sykdomsbekjempelse og forebygging rapporterer at kun 19 prosent av tenårene er aktive i klasserom i hele landet. Noen tenåringer deltar ikke bare i klassen, mens andre velger helt ut når P.E. er et valgfelt. Å lokke flere tenåringer til å komme til og delta aktivt i P.E. klasse, spill og aktiviteter bør være ansatt som skaper en positiv forening mellom fysiske aktiviteter og tenåringer. Gymnasium spill brukes året rundt for å skape sunne vaner.

Bruk innendørs treningsspill for å gjøre treningsstudio mer tiltalende. (Bilde: Jack Hollingsworth / Blend Images / Getty Images)

Fire Square Volleyball

Når du har en stor P.E. klassen, er det ofte mer tid brukt på sidelinjen enn å spille visse sportsgrenser på grunn av regler og forskrifter. Se etter måter å modifisere sport for å oppmuntre flere deltakere på banen. Fire firkant volleyball spilles ved å sette opp to kryssende volleyballnett og skape lag med fem eller seks for hver firkant. Spillet spilles ved å slå ballen over ethvert nett. Hvert lag har tre streik der ballen får lov til å slå bakken, hvoretter de sitter og spillet fortsetter med de resterende lagene. Det siste laget står som navnet vinneren.

Fitness Test Relay

Fitness tester er ofte en stift i begynnelsen og slutten av hvert semester i P.E., som bidrar til å måle en ungdoms suksess. Men testene er kjedelige og anstrengende. Gjør testen mer som et spill for å øke deltakelsen og samarbeidet. Ved å snu testen til et relé for lag på fire eller fem, øker konkurransen. Sett opp ulike stasjoner rundt treningsstudioet for å løpe, et bestemt antall crunches, skyting og andre tester. Når du blåser fløyten, beveger første lagmedlem seg gjennom stasjonene, og fullfører hver test for hastighet og nøyaktighet. Når en lagkamerat har gjort det gjennom testene, fortsetter neste lagkamerat og så videre, med alle lagene som konkurrerer om den beste tiden.

Den menneskelige knuten

Den menneskelige knuten trening er enkel og krever ikke spesialutstyr, noe som gjør det til en utmerket tidspiller eller å bli kjent med spill for nye studenter. Alle tenårene står i en sirkel. Når du gir køen, griper hver den høyre hånden til en annen person. Deretter blir venstre hånd utplassert for samme formål. Knuten blir så løsrevet av hendene som er igjen sperret som studentene, and, twirl og trinn for å komme tilbake til startposisjonen. Tid knuten for ekstra spenning.

Boccer

Boccer, en blanding av basketball og innendørs fotball, bidrar til å skarpere grunnleggende ferdigheter, samtidig som spillet gjøres mer interessant med nye regler. Sett et innendørs fotballmål under hvert basketballnett og navnet på en målvakt. Deretter skiller seg inn i lag og begynner å spille innendørs fotball. Ballen håndteres kun med føttene, med mindre den er sparket i luften og fanget før den treffer bakken, når hendene blir brukt. Spillere kan bare ta to skritt av gangen og kan ikke drible. Hvis ballen er i hendene, blir den skutt på basketballnett. Hvis ballen er på bakken, blir den skutt på fotballen. Første lag til 15 poeng, med hvert mål som teller for ett poeng, er vinneren.