Er Memory Foam Madrasser bra for ryggen din?
Originalt utviklet av NASA som et allsidig materiale for astronauter, har minneskummet gått inn i soverom over hele landet. Minne skum er ofte en av de dyreste alternativene som er tilgjengelige for sengekjøpere, men fordelene for de med ryggsmerter kan være verdt de ekstra pengene.
Stopp ryggsmerter med en skummadrass. (Bilde: FactoryTh / iStock / Getty Images)Brukerstøtte
Memory foam madrasser er kjent for deres evne til å overholde kroppen. Når du legger deg ned, minnes skummet, bøyer og slapper av for å støtte alle deler av kroppen din, inkludert ryggraden. Full støtte til ryggraden holder den i riktig justering, lindrer ryggsmerter som følge av dårlig justering under søvn. Minneskum holder også resten av kroppen din i tilpasning, og reduserer stresset på hofter og skuldre som kan føre til ryggsmerter.
Trykkpunkter
Den viskoelastiske naturen til minne skummadrasser gjør det mulig å tilpasse seg eventuelle trykkpunkter på kroppen din. Minne skum reagerer på varmen i kroppen din for å bli mykere og mer i overensstemmelse. Trykkpunkter er små overflateområder som håndterer en stor del kroppsvekt. Tradisjonelle trykkpunkter inkluderer hofter, skuldre og knær. Memory skum hjelper vugge disse trykkpunkter, noe som gir ekstra komfort for ryggen din.
Komfort
Ryggskader krever tilstrekkelig hvile for å helbrede. Kroppen helbreder mest effektivt når du sover, og som et resultat er en uavbrutt natts søvn avgjørende for å helbrede tilbake skader. Memory foam madrasser tilbyr flere kvaliteter som øker komforten. De er temperaturfølsomme, sprer eller absorberer varme etter behov for å holde madrassen på en behagelig temperatur. De er hypoallergeniske som fordeler de som lider av allergier mens de sover. Til slutt, fordi de absorberer energi og trykk så bra, vil bevegelsene og skiftende bevegelser av andre ikke vekke deg opp, slik at du får mer avslappende søvn.
betraktninger
Vurder å bruke en standardmadrass med et minne skum topper. De fleste seng og bad butikker vil bære enkle, tynne minne skum madrasser som du plasserer på toppen av madrassen din. Memory skum toppers kommer i størrelser fra 1 til 5 inches tykk. Minne skum toppers er også rimeligere enn full memory foam madrasser, men likevel gi mange av de samme helsemessige fordelene. De er tilgjengelige i samme størrelser av standardmadrasser, inkludert twin, dobbel, dronning og konge.
Pute
Memory skum er ikke bare funnet i madrasser, men også puter. Memory foam puter er en betydelig forandring fra de myke fjærputer de fleste er vant til. Imidlertid kan de faste minneskumputer gi ekstra nakkestøtte som mange mennesker trenger for en god natts søvn. For de som har nakkesår etter søvn eller problemer med søvnapné, kan en hukommelseskumpute bidra til å heve hodet og støtte nakken.
