Kan visse matvarer øke hjertefrekvensen din?

Enkelte matvarer kan øke din hjertefrekvens og få det til å føle seg som om det er racing. Hvis du inntar noe som har en stimulerende effekt, gir hjertet ditt et "kamp eller fly" svar, mye som det ville som respons på trening, frykt eller sinne. Dette kan være problematisk for noen med et delikat hjerte, særlig siden den økte hjertefrekvensen kan vare i flere timer.

Koffein

Koffein er et stimulerende middel som kan øke hjertefrekvensen, sammen med blodtrykk. Det finnes ofte i kaffe, te, brus, "energi" drinker, kakao og sjokolade. Du kan føle effektene innen 15 minutter etter inntak av mat som inneholder koffein - og effektene kan vare opptil seks timer.

Følsomheten kan variere, men moderate mengder koffein (to 6 oz. Kopper kaffe per dag eller 210 mg koffein) ser vanligvis ikke ut til å øke en persons risiko for uregelmessig hjerteslag.

Alkohol

Alkohol virker for å redusere angst, men det virker først som et stimulerende middel, og øker hjertefrekvensen. Misbruk av alkohol kan også føre til forhøyet blodtrykk, noe som øker risikoen for hjerneslag og hjertesvikt. Alkohol finnes i tre typer drinker: øl, vin og brennevin.

capsaicin

Hot peppers inneholder en olje som kalles capsaicin, som midlertidig kan øke hjertefrekvensen.