Kan jeg gå svømming mens du fyller?

Eggløsning kan være en anspent tid for kvinner som prøver å bli gravide. Det er normalt å lure på hvilke forholdsregler du bør ta for å få mest mulig ut av din fruktbare periode. Velkommen nyheten er at det ikke er noen bevis som tyder på at du bør unngå å svømme når du eggløsning. Omvendt er svømming en mild, trygg form for kardiovaskulær trening som kan forberede deg på en sunn oppfatning og graviditet.

Kvinne som svømmer i bassenget (Bilde: JaySi / iStock / Getty Images)

Eggløsning Grunnleggende

Eggløsning skjer når kroppen din slipper ut et modent egg fra eggstokken som er klar til å bli befruktet. Det anslås at dette foregår hvor som helst fra dag 11 til dag 21 i menstruasjonssyklusen. Ifølge Americanpregnancy.org kan eggløsningen i noen tilfeller bli påvirket av stress, sykdom eller forstyrrelse av normale rutiner, men det er ingen indikasjon på at noen form for fysisk aktivitet bør unngås. For å sikre dine beste muligheter for unnfangelse, hold deg til dine normale, daglige rutiner. Svømming er faktisk en utmerket stress-lindrende form av presonception øvelse.