Årsaker til skulderbladene stikker ut

Skulderbladet, eller scapulaen, er en av de største beinene i overkroppen. Flere muskler fester seg til scapulaen og fungerer som stabilisatorer. Hvis disse musklene ikke virker ordentlig, kan det utvikles en tilstand hvor innsiden av scapulaen stikker utover. Denne tilstanden kalles scapula winging og påvirker normale bevegelser som å presse, trekke, løfte og kaste.

Serratus Anterior Dysfunksjon

Serratus anterior, eller SA, er en bred og flat muskel som stammer fra ribben og festes til scapulaen. SA holder scapula mot thoracic veggen. Muskel svakhet eller skade på den lange thoracale nerven forårsaker dysfunksjon av SA. Blunt traumer eller repeterende fysiske bevegelser forårsaker skade på denne nerven. Blunt traumer kan inkludere uvanlig vridning av nakken og skulderen eller en plutselig depresjon av skulderbeltet. Muskel svakhet er vanlig siden SA ikke er lett å styrke med tradisjonelle bevegelser eller motstandstrening. SA-dysfunksjon fører til at innsiden av scapula holder seg utad, spesielt når armen beveger seg fremover.

Trapezius dysfunksjon

Trapezius er en stor overfladisk muskel som stammer fra thoracic ryggraden og kobles til scapulaen. Dens funksjoner er å trekke scapulaen inn mot ryggraden, roter scapulaen slik at den øverste delen av armen vender opp, beveg skruen opp og ned, ta hodet og nakken i bakover, roter og siden bøy nakken og bidrar til å puste. Skader på spinaltilbehørsnerven forårsaker trapezius dysfunksjon. Dette er en vanlig dysfunksjon siden spinaltilbehørsnerven ligger overfladisk og er utsatt for skade under normale bevegelser. Den nedre trapezius er ofte svak siden det er vanskelig å styrke med tradisjonelle metoder. Trapezius dysfunksjon fører til at scapulaen beveger seg sideveis bort fra ryggraden.

Rhomboids dysfunksjon

Rhomboids major og rhomboids minor er dype eller interiør til trapezius. De jobber sammen for å trekke scapula innover, for å heve scapula og rotere scapula nedover. Skader på dorsal skapulær nerve forårsaker rhomboid dysfunksjon. Denne nerven blir ofte fanget. Entrapment av dorsal scapular nerve er vanlig blant idrettsutøvere som kaster overhead, for eksempel volleyball eller baseball spillere. Rhomboids er utsatt for skade under følge gjennom overheadbevegelser, for eksempel kaster eller spiking i volleyball. Rhomboid dysfunksjon får scapulaen til å bevege seg sideveis bort fra ryggraden og rotere oppover.