Tren etter en skjoldbruskektomi

Skjoldbruskoperasjon kan bestå av en biopsi eller lumpektomi, hvor bare en liten del av kjertelen fjernes, eller en lobektomi, hvor halvdelen av kjertelen tas ut. Mer fullstendig fjerning av skjoldbruskvæv kalles en skjoldbruskektomi. Leger kan anbefale skjoldbruskkirurgi av flere grunner, inkludert en mistenkelig knutepunkt, kreft eller en benign nodule eller goiter som forårsaker symptomer. Utvinning fra skjoldbruskkjertelen er generelt rask, og du vil kunne gå tilbake til alle dine normale aktiviteter og treningsrutiner etter utvinning.

Skjoldbruskkjertel (Bilde: Boris Kaulin / iStock / Getty Images)

Postoperativ aktivitet

Legen din vil mest sannsynlig oppfordre deg til å være opp og gå snart etter at du har fått tilstrekkelig gjenoppretting av effekten av anestesi. I de første dagene etter operasjonen vil du oppleve en viss smerte på snittet, og du kan få ubehag når du svelger. Du bør unngå fysisk beskatning av arbeid eller trening før du ser legen din ved din postoperative avtale, vanligvis planlagt i syv til ti dager etter operasjonen. På denne tiden vil han evaluere fremdriften i din helbredelse, og du kan spørre ham om det er nødvendig med endringer når du kommer tilbake til dine favoritt treningsformer.

Nakke øvelser

Skjoldbruskkirurgi krever at du har nakkestrengen, eller bøyd bakover, i løpet av operasjonen. Dette kan føre til muskelspasmer som fører til nakkesmerter og spenninger etter operasjon, spesielt hos de personer med eksisterende nakkeproblemer. Den endokrine kirurgiske enheten ved University of Sydney anbefaler at pasienter utfører nakkeøvelser både før og etter operasjonen for å redusere muskelbelastning. Disse milde strekkene inkluderer fleksibilitet og rotasjon av sternocleidomastoidmuskel, bøyning og forlengelse av de bakre nakkemuskulaturene, sideveggbøyninger for å strekke sidene av nakken og skulderhullene for å slappe av på ryggen og sidene av nakken.

Vokaløvelser

Skjoldbrusk kirurgi kan noen ganger forårsake blåmerker eller skade på din gjentagende larynx nerve, noe som påvirker din talende stemme. Fem av hver 100 tyroidektomi pasienter lider av heshet i opptil seks måneder, ifølge Weill Cornell Medical College Department of Surgery. Hvis du fortsatt har problemer med en hes eller svak stemme, kan det hende du trenger stemmebehandling. Gjennom individuelle øvelser kan en trentstemperapeut hjelpe deg med å utvikle coping-strategier for å oppnå en mer normal lyd.

betraktninger

Snittet på nakken din vil helbrede raskt og til slutt bli knapt merkbart. Nytt arrvev er imidlertid sårbart for solens ultrafiolette stråler. Spesielt for året etter operasjonen, bør du beskytte ditt arr mot solen for å oppnå det beste utseendet. Når snittet ditt har helbredet, bruk solkrem med høy SPF på nakken din når du deltar i øvelser som krever at du er ute, for eksempel svømming, sykling eller fotturer.