Øvelser etter en tonsillektomi
Tonsillektomi er en kirurgisk prosedyre der dine mandler blir fjernet. Denne operasjonen gjøres vanligvis på barn, men i noen tilfeller krever voksne det også. Det forårsaker vanligvis ingen komplikasjoner og krever bare et kort sykehusopphold. Denne prosedyren vil vanligvis ikke hindre treningsregimet ditt, så lenge du tar noen mindre forholdsregler.
Tonsillitt forårsaker sår hals. (Bilde: hoozone / iStock / Getty Images)Årsaker til tonsillektomi
En tonsillektomi utføres som behandling for kronisk tonsillitt hos voksne. Tonsils kan også fjernes hvis de forstørres og hindrer evnen til å puste. I tilfeller der en mandel er betydelig større enn den andre, kan mandlene fjernes for å sikre at det ikke utvikles kreft. Noen sjeldne sykdommer i mandlene kan også garantere fjerning av dem. Når mandlene er fjernet, fant en studie på Brigham og Women's Hospital at voksne tok færre antibiotika og mindre tid på jobben på grunn av tonsill og halsproblemer.
Kirurgi
Tonsillektomier utføres hovedsakelig under generell anestesi. Prosedyren varer sjelden lengre enn en time. Tonsils blir fjernet ved hjelp av en skalpell. I de fleste tilfeller er et overnatter sykehusopphold etter en tonsillektomi nødvendig. Kirurger kan også utføre en tonsillektomi som ambulant prosedyre.
Hvile
Ifølge UW Health bør treningen unngås i minst en uke etter en tonsillektomi. Arbeid, svømming, fysiske aktiviteter og løfte noe over 25 pounds er heller ikke anbefalt for den første uken etter operasjonen. Denne hvileperioden vil tillate sårene i halsen å helbrede tilstrekkelig og redusere sjansen for blødning under utvinningen.
Øvelser
Etter en hviledag etter en tonsillektomi, kan du gjenoppta litt lett trening. Sørg for å unngå høyintensitetsøvelser, ta kontakt med sport og øvelser som legger press på overkroppen eller halsen, for eksempel yoga, fordi de kan forårsake en blodtrykksøkning og føre til at sårene i halsen bløder. Turgåing, lys jogging, lav intensitet vektløfting og stasjonær sykling er alle eksempler på fysiske aktiviteter som er trygge å gjøre etter tonsillektomi. Din lege vil fortelle deg når dine kirurgiske sår er helbredet, og du er klar til å starte høyintensitetsøvelser.
