Gymnastikk Spill å spille i et treningsstudio

Trenere bruker et bredt spekter av spill og aktiviteter i gymnastikklasser. En stor del av førskole- og babygymnastikk består av gymnastikkbaserte spill, som gir en introduksjon til sporten. Spill blir ofte brukt i rekreasjons- og eliten gymnastikk som oppvarming eller for å gi deg tid til konkurransedyktige gymnaster. Du kan utvikle dine egne spill som passer dine gymnaster, plass og behov.

Småbarn utfører øvelser på matter i en gymnastikklasse. (Bilde: Pavel Losevsky / Hemera / Getty Images)

Dra nytte av Gymnastikk Spill

Gymnastikk spill gir en introduksjon til sporten og kan engasjere små barn i en leksjon. Løpebaserte spill øker gymnastens hjertefrekvens og innarbeide godt som en del av en oppvarming, og forbereder kroppen sin til klassen. De bidrar også til å forbedre styrken og koordinasjonen i et morsomt miljø uten at gymnast realiserer det.

The Shape Game

Dette spillet krever at gymnasten husker de ulike figurene som brukes i hennes gymnastikklasse. Den grunnleggende straight, tuck og star form kan brukes med de yngste gymnaster. Klassen starter med å utføre de formene treneren kaller ut. Den siste personen som utfører formen, er ute til bare en person forblir. Etter hvert som aldersgruppen eller evnen til klassen øker, blir figurene som er inkludert i spillet blitt vanskeligere, og omfatter gjedde, straddle, frontstøtte og bro. Dette spillet hjelper yngre gymnaster til å bli kjent med former og kroppsposisjoner hun vil bruke i gymnastikk.

Cartwheel og håndtak raser

Tema relé løp er et ideelt spill å inkludere i enhver gymnastikk oppvarming. Å jobbe opp fra grunnleggende løp til å hoppe og løpe bakover, er gode oppdrag til mer utfordrende løp. Å legge til lagarbeid og konkurranse i et gymnastikkspill hjelper gymnastene til å lære å jobbe som en del av et lag fra en ung alder. Løp kan utføres i et bredt spekter av gymnastikkøvelser. Kurvhjul og håndstandsgående løp kan bidra til å utvikle koordinerings- og tumbling ferdigheter. Hvis gymnaster finner en lengde av matten lett å fullføre, legger du omgange og hardere ferdigheter.

The Add On Game

Add On-spillet er veldig populært i alle treningssentre. Det hjelper yngre treningsgymnaster bli kjent med å lære sekvenser av gymnastikkelementer. Dette hjelper med å konsentrere seg og huske rekkefølgen på ferdigheter når man lærer rutiner i fremtiden. Den første gymnast utfører en ferdighet, for eksempel et tuck-hopp. Den neste gymnast utfører den første ferdigheten og legger umiddelbart til seg selv. Spillet fortsetter å gå til en gymnast glemmer rekkefølgen på ferdigheter. Dette spillet kan også spilles på en trampoline og vanskelighetsgraden øker etter behov.

Sikkerhet

Det er viktig at det samme nivået av forsiktighetsregler tas når man deltar i gymnastikkspill som med sporten selv. Alle aktiviteter som utføres i treningsstudioet, bør gjennomføres med full oppsyn av en kvalifisert trener. Ulykker og skader kan oppstå hvis helse- og sikkerhetsforskrifter ikke følges til enhver tid.