Hvordan bryte i en løftestropp

Selv om ikke hver person som løfter vekter trenger et belte, trenger kraftløfterne definitivt den ekstra støtte og beskyttelse som et vektløftende belte tilbyr. Powerlifting belter er vanligvis laget av tykt skinn, designet for å begrense mobiliteten til fordel for økt støtte. Kraftremmebåndene har en jevn bredde, mens vanlige bånd taper av mot framsiden. Det ekstra materialet i kraftløftbeltene er ofte stivt og må brytes inn for at det skal være behagelig for deg å bære.

Trinn 1

Bruk beltet så ofte som mulig. Skinnet blir mer fleksibelt, jo flere ganger beltet er slitt, spesielt under løftesøktene hvor du vil svette. Svetten vil bidra til å myke læret og beltet begynner å passe til kroppens kurver.

Steg 2

Soak en bomullskule i gnidningsalkohol og gni deretter i beltet for å bryte ned fibrene i beltet. Etter at du har brukt gnidningsalkoholen, kan du følge med et lag petroleums gelé for å ytterligere hjelpe myke beltet.

Trinn 3

Rull beltet opp så tett som mulig, med tappene vendt innover. Legg tung vekt på båndet, noe som vil bidra til å bryte inn i læret. Sinderblokker fungerer godt, siden du kan forlate blokken i lang tid. Noen vektløftere kjører selv sin bil over et opprullet belte for å bryte beltet så mye som mulig.

Ting du trenger

• Bomullsdotter

• Gni alkohol

• vaselin

• Slagg blokk

Advarsel

Du vil at beltet ditt skal forbli noe stivt for å sikre at det fortsatt gir nok støtte.