Hvordan beregne Mile Tempo

Mile tempo er en viktig figur for løpere. Denne statistikken angir hvor mange minutter det tar deg å fullføre en kilometer, gjennomsnittlig over en hel runde. Løpere noterer seg fremgang med denne figuren, forsøker å øke tempoet over tid.

Mile tempo brukes også til lange løp. Dette er en måte å tråkke deg gjennom hele løp. Teknologien har gjort det mulig for en løperes klokke å vise tempoet. Du kan også beregne miles tempo den gammeldags måten.

Bruksanvisning

Trinn 1

Legg merke til kjøretid og avstand. De tre løpevariablene er avstand, tempo og tid. Du må vite to av variablene for å finne den tredje. Legg merke til avstanden din i miles og tid.

Steg 2

Konverter tid til minutter. Hvis du registrerte tiden din i timer, konvertere dette til minutter ved å multiplisere timene med 60. Hvis du for eksempel kjørte to timer, er to ganger 60 120 minutter.

Trinn 3

Del total tid i minutter etter avstand i miles. Du kjørte 9,6 miles i det 120 minuttene. 120 delt med 9,6 er 12,5. Din milt tempo er 12,5 minutter per kilometer.

Trinn 4

Konverter noen brøkdel av minutter til faktiske sekunder. .5 er ikke i sekunder. Multipliser alle tall etter desimaltallet med 60 for å konvertere dem til sekunder ... 5 ganger 60 er 30. Din milt tempo er 12 minutter 30 sekunder per mil.

Ting du trenger

• Penn og papir

• Stoppeklokke

• Kalkulator