Slik kobler du en Everlast Punching Bag

Den tunge vesken er et av de viktigste treningsverktøyene for et individ som er involvert i boksing eller kampsport. Opplæring hjemme kan hjelpe deg med å finpusse håndverket ditt. Hvis du har et par grunnleggende verktøy, kan en Everlast Punching taske permanent installeres på kort tid. Det er ekstremt viktig å installere stansevesken din, fordi feil installasjon kan føre til strukturell skade på ditt hjem eller muligens selv kroppsskade.

En Everlast Punching Bag kan installeres i ditt hjem på kort tid. (Bilde: BartekSzewczyk / iStock / Getty Images)

Trinn 1

Finn en posisjon for din tunge veske som skal installeres. Finn et sted hvor du vil ha 10 fot med 10 fots klaring, slik at du kan jobbe rundt posen og ha nok plass til posen å svinge fritt. Bruk stige stigen og stud finder til å finne en stud i nærheten av stedet du har valgt. Hold braketten i det nøyaktige stedet og merk hullene der du skal bore.

Steg 2

Fest 1/4-tommers borekrone til kraftboringen. Hold boret godt og bor gjennom stedene du har merket. Pass på at boret er perfekt vertikal mens du borer. Hvis du ikke føler motstand når du bor, velg et annet sted du sannsynligvis ikke er på en stud.

Trinn 3

Bruk stikknøkkelen til å montere bolter i hull du har boret. Hold braketten flatt mot taket mens du installerer den første boltens halvveis. Skru den andre bolten halvveis for å sikre at installasjonen går riktig. Fullfør skruene på begge boltene i taket.

Trinn 4

Fest de hengende kjedene til D-ringene på den tunge posen med S krokene. Bruk stikknøkkelen til å holde monteringsbolten og fjern mutteren med justerbar skiftenøkkel. Støt den tunge posen med trinnstigen når du setter O-ringen på de tunge hengende kjedene i midten av braketten. Bytt monteringsbolten og stram til sikker pose.

Ting du trenger

• Stud finder

• Stige

• Målebånd

• Blyant

• Everlast posehenger

• Bormaskin

• 1/4 borbit

• Socketnøkkel

• Skiftenøkkel

• Hengende kjeder

• S kroker

• Kanallås

Tips

Du kan bruke kanallåsene til å krympe S krokene slik at du kan sikre den tunge posen ytterligere. Noen tunge poser har også en D-ring på bunnen slik at du kan styre svingingen av posen. Fest en bungee ledning til denne D-ring og støtte under en 25-lb. vektplate.

Advarsel

Å bruke din tunge veske uten riktig utstyr kan føre til skade. Bruk alltid håndomslag og posehansker.