Hvordan smøre vektmaskiner
Å holde vektmaskinen smurt er veldig viktig, da det kan legge mange år med livet til det. Du kan kjøpe smøring som du trenger fra en hvilken som helst større sportsutstyrsbutikk, eller til og med i supermarkedet. Noen ganger har vektmaskinprodusenter sitt eget smøremiddel, så prøv å bruke det hvis det er mulig, for optimal effekt. Hvis du aldri har smurt deler av en bevegelig maskin, kontakt en profesjonell for å gå gjennom trinnene ved første forsøk.
En rekke vektmaskiner i et treningsstudio. (Bilde: uatp2 / iStock / Getty Images)Trinn 1
Les gjennom brukerhåndboken for å se hvilken type smøremiddel du kan bruke på vektmaskinen din. Håndboken vil også fortelle hvor nøyaktig smørepunktene er.
Steg 2
Rengjør eventuell tidligere smurting fra vektmaskinen med en fuktig klut.
Trinn 3
Påfør den nye smøren på en ren klut og tørk den på leddene og bevegelige områder av vektmaskinen.
Trinn 4
Coat begge sider av området for å forhindre metallgiring mot metall.
Trinn 5
Kontroller vektbunken for å se om den stikker. Hvis det er, bruk en våt silisiumspray for å smøre styrestengene, som er de to stolpene som vektene glir opp og ned.
Trinn 6
Bruk en skiftenøkkel for å stramme eller løsne noen mutter eller bolter under smøreprosessen, men pass på at du ikke strammer noe over. Dette kan føre til at kablene som er festet til vektbunken, blir for stramme, noe som vil føre til vanskeligheter mens du prøver å øke vektene under treningsøkten.
Ting du trenger
Smøremiddel
Fuktig klut
Rengjør klut
Wrench
Våt silisiumspray
Tips
I tillegg til å smøre vektmaskinen, bør du også rengjøre maskinen riktig før og etter bruk. Pass spesielt på å tørke ned noe svette fra setet, konsollen og håndtaket og andre deler av vektmaskinen der du har rørt. Også, bør du regelmessig rense hele vektmaskinen for å holde den i topp arbeidsforhold.
Advarsel
Vær forsiktig så du ikke oversmurer vektemaskinen, da dette kan føre til at delene har mindre friksjon i mellom, og du kan få problemer med å utføre treningen din..
