Er det en normal vekt for en høyde på 5 fot 10 tommer?

Det normale vektområdet for en 5-fots-10 person er fra 129 til 174 pounds, ifølge Verdens helseorganisasjon. Dette er basert på Body Mass Index - BMI - for normal vekt 18,5 til 24,99, og beregnes ved å dele vekt i kilo ved høyden i meter. BMI brukes ofte i studier på kroppsvekt fordi det er mye lettere å få BMI-data enn fettprosent, noe som er vanskelig å måle nøyaktig.

Nærbilde av en manns føtter på en skala. (Bilde: ponsulak / iStock / Getty Images)

Hvilken vekt er sunn

BMI tar ikke hensyn til fett og muskelsammensetning, så en veldig muskuløs 200-pund, 5-fots-10 mann vil bli ansett for overvektig, men kan fortsatt være sunn og fysisk egnet. En studie av Finkelstein et al. viste at et BMI i overvektsområdet - 25 til 29,99 - ikke reduserer forventet levetid og kan øke det litt. BMI utenfor det overvektige området - 30 og over - vurderes i den overvektige kategorien og kan føre til redusert levetid. Personer som er undervektige - har et BMI under 18,5 - ble også funnet å ha en helsefare. Hva øker forventet levealder er vanlig trening, ifølge American Heart Association. Trening bygger muskler og brenner fett, og bidrar til å holde vekten din i det normale, sunne området.