Lightheadedness & Tingling i ansikt etter trening
Lightheadedness og prikking i ansiktet etter trening kan være tegn på en alvorlig underliggende medisinsk tilstand, inkludert dehydrering, lavt blodsukker, kranial blødning eller knust nerve. Noen av disse forholdene kan føre til alvorlige, selv dødelige, komplikasjoner hvis de ikke blir løst umiddelbart.
Lavt blodsukker
Ikke å spise noe i flere timer før treningen kan føre til lynhinne og prikkende under eller etter treningen. Du kan unngå disse følelsene ved å spise et måltid omtrent tre timer før treningen eller spise en liten matbit en time før du trener. Å spise et måltid rett før en treningsøkt anbefales imidlertid ikke, fordi det kan føre til kramper og tretthet under treningen.
Hjerneblødning
Øvelse forårsaker en midlertidig økning i blodtrykket. Hvis du har underliggende cerebrovaskulær sykdom, kan denne økningen føre til at blodårene brister i hjernen din. Symptomer på hjerneblødning inkluderer lyshårhet, prikkende og ansiktsmuskel svakhet. Trouble speaking og walking kan også forekomme. Hvis du opplever noen av disse symptomene, bør du søke øyeblikkelig medisinsk behandling.
Pinched Nerve
En plagsom bevegelse under trening eller økt blodtrykk kan føre til en klemt nerve. Denne klemte nerven kan forårsake prikking i ansiktsområder, og ansiktsmuskel svakhet kan også resultere. Pinched nerver kan løse seg selv eller gjennom konservativ terapi. I alvorlige tilfeller kan en klemt nerve kreve kirurgi.
dehydrering
Under intens trening kan kroppen din miste en betydelig mengde væske gjennom svette. Dette kan føre til blodtrykksfall, noe som forårsaker letthet og prikker i ansiktet. Hvis du opplever dehydrering, kan du også merke at halsen er tørr og kroppen din slutter å produsere svette. Du kan rette opp tilstanden med inntak av væsker.
