Liste over Gymnastikk Beam Moves
Balansen er en av fire hovedapparater som brukes i konkurransedyktig kvinners kunstneriske gymnastikk. Bjelken måler 16 meter lang og 4 inches bred. Tidlig balanse rutiner besto av dans-baserte trekk, inkludert sprang, poser og akrobatiske ferdigheter som walkovers og back handsprings. I dag utfører konkurrerende gymnaster utallige luftelementer og akrobatiske ferdigheter på bjelken, samtidig som de understreker poise og opprettholder balanse og nåde på den lille plattformen.
kvinne på balanse stråle (Bilde: Fuse / Fuse / Getty Images)Slår, hopper og hopper
Pivot Turns: Opprettholde en tett, rett kropp i høy relevans, fullfør to 180-graders sving.
Rett Hopp: Vedlikehold av en rett kropp, trykk av tærne og lukk beina sammen under et rett opp hopp.
Split Leap: Utfør en splitt i luften mens du hopper fra en fot og lander på motsatt fot, antar en splittet posisjon i luften.
Saksprang: Dette spranget har beina som skifter posisjoner mens du er i luften, og viser to splitt i ett hopp.
Vekter, arabesker og håndtak
Skala: Løft beinet tilbake minst 90 grader og hold posisjonen i minst to sekunder.
Nåleskala: Balanse på en fot med det andre benet løftet høyt, fortrinnsvis en 180 graders splitt, til baksiden. Kroppen er vanligvis falt fremover under nåleskalaen, med brystet peket ned og hendene enten griper ankelen eller griper bjelken.
Kryss håndtak: Lever inn og ut av håndstand mens du strekker kroppen og lukker bena øverst. Det er viktig at gymnastens hender er side ved side mens du er i håndstandsstilling.
Arabesque: Dette er en bakbenløft på minst 45 grader, som må holdes i minst ett sekund.
Signaturbalanse Beam Moves navngitt etter olympiske gymnaster
Omelianchik: Navngitt etter den rumenske gymneren Oksana Omelianchik, er denne stråleferdigheten et bakdykk med en kvart eller tre fjerdedel vridning, landing i en håndstand.
Miller: Denne signaturflyten, oppkalt etter den amerikanske gymnast Shannon Miller, består av et bakdykk med kvartvri på håndstand, etterfulgt av en halv pirouette.
Borden: Bestående av en langskjørt gjeddehopp gjort fra en sidelengs posisjon på bjelken med en halv eller tre fjerdedeler sving, ble denne signaturbjelkebevegelsen oppkalt etter amerikansk gymnast Amanda Borden.
The McCool: Denne strålefesten er definert av USA Gymnastics som "en flyspring fremover med fly før og etter håndstøtten på bjelken og lander på begge føtter - tilnærming ved enden av strålen." Det ble oppkalt etter den amerikanske gymneren Courtney McCool.
Utviklingen av Beam Moves fortsetter
Med hver konkurrerende sesong med gymnastikk utvikler strålerutiner og øker i vanskeligheter. Dommerne ser etter poise, balanse, rene linjer og faste landinger, men de leter også etter gymnaster for å ta tradisjonelle trekk til neste nivå. Like mange olympiske idrettsutøvere har gjort før dem, vil gymnaster fortsette å utføre signaturstrålen beveger seg med økt vanskeligheter og flair.
