Hovedmusklene brukes under en skuddpute

Skytten er et atletisk kasterhendelse som innebærer å sette eller skyve en tungmetallkule med en hånd så langt som mulig fra en sirkel på 7 fot i diameter. Skytespillet har blitt omtalt i alle moderne olympiske leker siden 1896. Skuddene bruker nesten alle muskler i kroppen, men noen muskler brukes mer enn andre.

Skuddet er en atletisk kastehendelse som er omtalt i OL. (Bilde: Moodboard / Moodboard / Getty Images)

Får Shot Moving

Det er to metoder som brukes i skuttposisjon: spin og glide. Begge metodene starter med en kraftig benstasjon. Shot putters bruker sine sterke quadriceps, hamstrings og gluteus maximus muskler til å skyve av fra baksiden av sirkelen og generere den første drivkraften som er nødvendig for å få heavy metal skutt beveger seg over sirkelen. Et skudd sett starter med atleten legger mesteparten av sin vekt på ett ben; Derfor har det ene benet en tendens til å jobbe hardere enn den andre i dette tilfellet.

Overføring av energi

Den første stasjonen fra beina genererer mye energi, som må overføres til overkroppen via midseksjonen. Muskelen i midseksjonen er bukene - som inkluderer obliques, rectus abdominus og transversus - må være sterke og stive for å støtte innsatsen til kasterenes armer og ben, samtidig som det sikres at ingen energi går tapt. Shot putters bruker sine skrå muskler veldig sterkt til å rotere overkroppen for å kjøre skuddet.

Skubbe Shot Away

Skuddet blir skjøvet, i motsetning til kastet som et baseball eller en fotball. Den holdes ved siden av utøverens kjeve og kjøres deretter fremover med en kraftig skulder- og armutvidelse. Ved å skyve skuttet vekk, brukes pectoralis hovedmuskler i brystet, de fremre deltoider eller fremre skuldermuskler, og triceps brachii på baksiden av overarmen. Obliqueene blir igjen påkrevd for å legge til en endelig rotasjonsinnsats for å kjøre skuddet så langt som mulig.

Andre muskler brukt

Et stort antall mindre muskler blir brukt i skuddet også. Den gastrocnemius, eller kalv, muskler gir et ekstra trykk fra anklene. Hip flexor muskler trekker kasteren kneet opp før den første stasjonen vekk fra baksiden av sirkelen. Rotator mansjett muskler - supraspinatus, infraspinatus, teres minor og subscapularis - som stabiliserer skulderleddet, sørger for at hodet på humerus forblir fast i skulderkontakten, og fingerforlengerne gir en endelig flick på slutten av trykk å prøve å skyve et par ekstra tommer.