Vektbærende trening er viktig for helsen din, spesielt for utvikling av muskel og bein. Motstandsbånd gir spenningsbygging, og kan brukes nesten hvor som helst. Disse bandene tilbyr trygge og effektive...
Sport og Fitness - Side 783
Push-ups er en flott øvelse for å bygge muskler, styrke og utholdenhet i brystet, skuldrene, triceps og kjerne muskler. Men vanlige push-ups kan føre til en viss ubehag. Hvis dette...
Hvis du prøver å komme i form, kan ditt første skritt gjøre calisthenic øvelser som pushups. Men pushups alene vil ikke gjøre mye for å hjelpe deg å gå ned...
Hver gang så ryker en ryktet opp som gjør full pushups - eller gjør pushups i det hele tatt - er dårlig for kvinner. Men det er alt de er...
En av de største løpende ryggen, Hershel Walker, gjør 750 til 1500 pushups daglig som en hoveddel av treningsregimet for å støtte sin nye lidenskap: kampsportskamp. Denne flyturen er en...
Du kan føle at hjertefrekvensen øker når du sveper ut dusinvis av push-ups, men de teller egentlig ikke som kardiotrening. Kardio trening, som ved American College of Sports Medicine, må...
Selv om navnene noen ganger brukes om hverandre, er chinups og pullups to forskjellige øvelser for ryggen din. Forskjellen mellom disse to øvelsene er minimal - ikke mer enn en...
Pull-ups gir i hovedsak en full øvre kropps-trening i en øvelse. Ikke bare er multi-muskler, også kalt multi-joint, øvelser mer effektive tidvis, de brenner mer kalorier enn single-muskel øvelser, noe...
