Pilates Reformer vs Total Gym
Total Gym er et San Diego-basert selskap som produserer nyskapende treningsutstyr som brukes i ulike innstillinger, inkludert klinikker for fysioterapi, treningsstudioer, hjem, sykehus og universiteter. Selskapets mål er å skape utstyr som forbedrer kroppsvektsøvelser og gir en mer effektiv trening. Pilates Reformer er en maskin designet av Joseph Pilates, og brukes også i mange av de samme innstillingene som Total Gym, for eksempel fysioterapi klinikker, treningsstudioer og hjem. Reformatoren er utformet for å lette kroppsvektsøvelser gjennom en suspensjonsbasert design for å gi en mer effektiv trening. Begge maskinene har egne øvelser designet spesielt for dem.
Reformatoren går på en serie av remskiver og fjærer. (Bilde: Jovanjaric / iStock / Getty Images)Priser
Når du sammenligner disse to delene av utstyr, begynner du med å se på priser. Total Gym løper alt fra $ 1,300 til $ 4,900 på tidspunktet for publisering. En Pilates-reformator kan være alt fra $ 400 til $ 6000 på publiseringstidspunktet. Du kan få Pilates-reformatorer fra forhandlere som Peak Pilates, AeroPilates og Balanced Body.
Størrelse
En annen vurdering er størrelsen på maskinen. Da denne investeringen vil ta opp plass i hjemmet ditt, er det godt å se på hvor mye plass du er villig til å ofre for utstyret. Total Gym tar opp alt fra 12 til 28 kvadratmeter,] og veier fra 80 til 218 pounds. De større Total Gyms foldes opp. En Pilates reformator kan variere i størrelse fra 10,5 til 16,5 kvadratmeter og kan veie 58 til 107 pounds. Mange reformatorer brettes også opp.
Øvelser
Begge maskinene gir lignende treningsøkter basert på kroppsvektøvelser. Ved å gjøre øvelser som push-ups, crunches og pikes på disse maskinene, øker suspensjonselementet effektiviteten. Total Gym selger mange DVDer som beskriver utstyrsspesifikke øvelser du kan gjøre på Total Gym. Pilates reformeren har også mange utstyrsspesifikke øvelser som du kan finne online eller på en rekke DVDer. Avhengig av hvor du kjøper din reformator, kan det komme med noen DVDer. Begge maskinene fokuserer på trening i hele kroppen, inkludert ben, armer og kjerne. Pilates-reformeren fokuserer imidlertid på kjernestyrke som den primære måten å få styrke i lemmer.
Effektivitet og formål
Begge maskinene er effektive og har lignende formål. Total Gym fungerer både som et treningsverktøy og som et fysioterapiverktøy, ettersom suspensjonssystemet gir et sikrere miljø for musklene til å fungere. Det tar litt av belastningen av bein og ledd, noe som gir en tryggere treningsøkt. Pilates reformeren opererer på samme idé. Så mange av øvelsene som gjort ligger ned, gjør det mulig for deg å jobbe musklene med svært lite stress på leddene og beinene og gir deg muligheten til å jobbe med justering og fleksibilitet, samt styrke.
