Forholdet mellom musikk og hjertefrekvens
Musikk er en viktig del av mange menneskers liv. Uansett om du husker gode tider eller dårlige, husker de fleste en bestemt sang som spilte i bakgrunnen. Musikk er knyttet til menneskelige følelser og kan gjøre en person lykkelig, trist, engstelig eller selvsikker. Musikk er også forbundet med fysiologiske responser i kroppen, inkludert hjertefrekvens. Forholdet mellom musikk og hjertefrekvens er komplisert og kan være gunstig for helse, spesielt for de som opplever hjerteproblemer og kronisk smerte.
Tempo og hjertefrekvens
En persons hjertefrekvens endres mens du hører på musikk, men om hjertet slår raskere eller langsommere, avhenger av tempoet i musikken. I november 2009-utgaven av "Harvard Health Letter" viser studier utført på Massachusetts General Hospital og i medisinske fasiliteter i Hong Kong at folk som lyttet til musikk i 20 til 30 minutter hver dag hadde lavere blodtrykk og en redusert hjertefrekvens sammenlignet med de som ikke lyttet til musikk. En University of Oxford studie rapportert av Australias ABC News in Science forklarer at musikk med raskere rytme, som rap, øker en persons hjertefrekvens, i stedet for å gi en avslappende effekt.
Musikalsk bakgrunn og hjertefrekvens
Hvorvidt en person har en bakgrunn i kunsten, spesielt musikk, kan bestemme hvor mye hjertefrekvensen endrer seg mens han hører på musikk. Dr. Peter Sleight, ledende forsker ved University of Oxfords musikkstudie, sammenlignet hjertefrekvensendringer i henhold til musikalsk trening. Musikerne i studiegruppen ble funnet å puste raskere og oppleve mer av en hjertefrekvensøkning enn de som ikke hadde musikalsk utdanning. Den foreslåtte grunnen til dette fenomenet er at musikerne forstår kompleksiteten til musikkens rytmer og ubevisst justerer kroppens respirasjon og hjertefrekvens for å matche takten.
Healing Properties
I tillegg til å senke blodtrykket og hjertefrekvensen - i noen tilfeller, når musikken er treg - kan du lytte til musikk redusere følelsen av smerte hos noen mennesker. Minneapolis Abbott Northwestern Hospital rapporterer at hjertepatienter som lyttet til musikk, følte mindre smerte og ikke var så bekymret for deres medisinske forhold enn deres kolleger som ikke likte musikk. Musikk som avslapningsteknikk kan føre til at et racinghjertet går sakte, bare fordi det kan lindre stress i en viss grad; en persons hjertefrekvens og blodtrykk stiger ofte i tider med tvang og angst.
Effekt på atletisk ytelse
En studie som ble rapportert i et 2002-utgaven av "The Sports Journal", en publikasjon av USAs sportsakademi, viste at lytting til musikk mens løpende runder rundt et spor førte til en reduksjon i fangsttakten. Deltakere som lyttet til musikk da de trente, viste den vanlige hjertefrekvensøkningen som er forbundet med aerob trening, men en mindre økning enn de som ikke lyttet til musikk. Likevel, lik de pasientene som følte mindre smerte når de ble utsatt for musikk, opplevde atleterne som var utstyrt med musikk en lavere anstrengelseshastighet enn sine kolleger som sprang uten et medfølgende lydspor. Disse funnene er noe motstridende med Sleights, som foreslår at idrettsutøvere kan forbedre deres ytelse ved å legge til musikk, men som nevnt i "Harvard Health Letter", varierte resultater til studier med hjertefrekvens og utvendige faktorer er vanlige på grunn av hver personens musikalske preferanse; musikk som er avslappende til en person, kan ikke være en annen favorittmusikk og kan faktisk forårsake hjertefrekvens for å akselerere.
Innovations
Nye teknologiske fremskritt kan gjøre det mulig å matche en persons musikkbibliotek til hjertefrekvensen. MP3-spillere som fungerer som hjertefrekvensmåler og pedometer samt musikkspiller velger automatisk musikk for å utfylle brukerens puls. Forbrukerne må programmere i valg de tror vil hjelpe dem med å oppnå sine treningsmål; De valgte sangene vil spille når forbrukeren når sin målpuls.
