Sarah Jessica Parker tar dette mange skritt hver dag (og det kan du også)

Hvis du vil ha tonede ben som Sarah Jessica Parker, må du begynne å gå - mye. Den 53 år gamle skuespillerinne har avslørt hvor mange skritt hun tar per dag, og det er ganske imponerende.

Vil du ha ben som Sarah Jessica Parker? Du planlegger å få litt flere skritt inn. (Bilde: Dia Dipasupil / Getty Images Entertainment / GettyImages)

New York City-baserte "Skilsmisse" -stjernen sa i et intervju med 2016 "Legenene" at hennes daglige mål er 10 000 skritt - tilsvarende omtrent fem miles per dag. "Jeg går. Jeg bor i byen. Jeg går mye, "fortalte hun vert Travis Stork, M.D. Og hun sa det hjelper også at hun bor i et hus med fire eller fem trapper!

Den gjennomsnittlige amerikanen går rundt 5 117 skritt daglig, ifølge en studie fra 2010 publisert i Medicine & Science i Sports & Exercise, noe som betyr at SJP tar dobbelt så mange skritt som de fleste av oss. Hun avslørte også at hun bruker en fitness skjerm - en Fitbit - for å holde oversikt over hennes fremgang.

Treningssporere (som Fitbit) er en fin måte å bli motivert til å starte en treningsrutine fordi de kan holde deg ansvarlig for sunne vaner og hjelpe til med vekttap.

For å maksimere resultatene kan det være nyttig å også bruke en matjournal eller kalorieresporingsapp som LIVESTRONG.COMs MyPlate, som sporer dine daglige kalorier og trening. Det tilbyr også måltidsplaner, korte treningsøkter og et støttesamfunn som hjelper deg med å nå alle diett- og treningsmålene dine. (Carrie Underwood er en stor fan!)

Parker avslørte også at svømming og kajakkpadling er to av hennes andre treningsøkter, særlig om sommeren, men at hun skjønner at hun trenger å utvide sin tilnærming til fitness etter hvert som hun blir eldre. "Jeg må tenke mer på ting som bentetthet og løftevekter," la hun til.

Og hun har helt rett! En 2015 studie publisert i The Journal of Sports Medicine og Physical Fitness fant at lav vekt, høy repetisjon motstand trening økt bein mineral tetthet med 8 prosent i gjennomsnittlig voksen og med opptil 29 prosent i postmenopausale kvinner.

Hun har også en sunn tilnærming til kostholdet hennes, og avslører at mandelmælk er hennes besettelse. "Jeg elsker det. Jeg kan ikke finne ut om det er som et helt måltid eller ørken, eller tynn og forfriskende eller tykk som en milkshake. Det er som gaven som fortsetter å gi. Jeg er gal for mandelmælk, "sa hun. En annen sunn favoritt av hennes: artisjokkhjerter. "Vi har alltid dem i kjøleskapet," sa hun. "De er så freaking bra!"

Takk for at du deler #fitspo med oss, Sarah Jessica Parker! Vi går definitivt opp på vår daglige steg ante. Hvis du vil bli med oss, sjekk ut vår 10 000 trinns dagutfordring!

Les mer: Sarah Jessica Parker deler Sweet Secret til hennes 20-årige ekteskap

Hva tror du?

Er du overrasket over Sarah Jessica Parkers enkle tilnærming til helse? Hvor mange trinn tar du en dag? Bruker du en treningssporing eller en app for å overvåke fremdriften din? Del dine tanker i kommentarene nedenfor!