Skal du ha en jockstrap når du trener?
Beslutningen om å ha på deg en jock-stropp når du trener, avhenger av dine personlige preferanser, hva du gjør, og hvilke andre klær du har på den tiden. I enhver aktivitet der det er en rimelig risiko for at kroppens mest følsomme organer kan opprettholde en skade, gir det god mening å utvise forsiktighet og beskytte utstyret. Hvis du ikke er sikker på om du virkelig trenger en jock-stropp, snakk med trener, lege eller sertifisert personlig trener.
Definisjon
Jock-stroppen ble født i 1874. På den tiden hoppet mannlige syklister langs Boston cobblestone streets, og et selskap som heter Bike Web Company, gikk fremover for å støtte dem. I 130 år har Bike fortsatt vært verdens største leverandør av jockbånd.
Standard jockbeltet består av et støttende frontpanel som holdes på plass med et elastisk midjebånd og to elastiske stropper som går rundt sidene av skinker, slik at baksiden blir åpen i luften. Noen jockbånd har en veske foran for å holde en hard plastikkkopp, som kan forhindre alvorlig skade i kontaktsporter.
Funksjon
Formålet med jock-stroppen er å holde mannlige kjønnsorganer på plass og undertrykke overdreven bevegelse. Det er ikke å si at du ikke kan få den samme støtten på en annen måte: Et støttende par truser kan tjene det samme antydende formål. Den største fordelen med jock-stroppen er muligheten til å legge til beskyttelseskoppen.
sport
Ifølge University of Michigan Health System, har fotball, fotball, gymnastikk, basketball, hockey, baseball og spor en stor risiko for skade. Atletisk tilhenger anbefales for alle disse idrettene. Hvis du spiller en sport hvor oddsen er god at noe vil slå deg i lysken, kan du bruke en beskyttende kopp som redder deg fra sterk smerte og alvorlig skade. Du kan faktisk miste en testikkel på grunn av en sportsskade.
ulemper
En gang på gang hadde alle gutta jockbånd og ingen følte rart om bakventilasjonen. Tider har endret seg, og jock-stroppen er ikke så allestedsnærværende som den en gang var. Du kan ikke like ideen om å ha din bum eksponert når du bytter klær på treningsstudioet. Den klumpete fronten kan skure huden din, og noen mennesker finner designet generelt ubehagelig.
Alternatives
Det er valg når det gjelder atletisk støtte. I tillegg til å ha kjønnsorganene, støtter kompresjons shorts hele overbenet og setet, holder alt på plass og ut av skade. En studie publisert i "Journal of Sports Science" i 2003 indikerte at kompresjons shorts kan øke ytelsen og bidra til å forhindre skade på de øvre beinmuskulaturene.
Hvis du spiller en kontakt sport og trenger beskyttelse av en kopp, er det et bredt spekter av utstyr som blander fordelene med tradisjonelle undertøy, kompresjon shorts og jock stropper i en pakke. Alle de forskjellige designene har sine egne fordeler og ulemper, så prøv forskjellige typer og se hva som fungerer for deg i din sport.
