Softball Drills som lærer et barn å ikke være redd for ballen

Ungdom og nybegynnere softball spillere kan dra nytte av øvelser som lærer dem ikke å frykte ballen. Mange av disse øvelsene erstatter en lettere ball for en tradisjonell softball for å fange og kaste mindre farlig. I tillegg fokuserer mange slike treningsøkter på å bygge en spillers selvtillit. Som et resultat starter de aktuelle øvelsene ofte på korte avstander og har lave hastigheter.

Softball øvelser som lærer et barn å ikke frykte ballen ofte fokuserer på grunnleggende og grunnleggende teknikk. (Bilde: Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)

Softball Beginner Fly Ball Drill

Denne øvelsen er designet for å forbedre spillerens selvtillit, så vel som hennes evne til å fange flyballer. Stå 5 meter fra spilleren med knærne litt bøyd og hansken på. La spilleren speile posisjonen din og vente på ditt kaste. Begynn med å forsiktig kaste ballen til spilleren din. Hver gang spilleren din lykkes med å fange ballen, ta henne et skritt tilbake. Hvis hun faller eller savner ballen, gjentar du samme kast til hun fanger den. Ifølge MySoftballCoach.com, som spilleren begynner å forbedre, kaste ballene til venstre og høyre, og tvinger henne til å bevege føttene for å få en fangst.

Basic Fielding Drill

Denne øvelsen vil forbedre spillerens skjema, så vel som hans generelle fielding-tillit. Ha spillerne dine på linje i andre base. Ta en spiller ut for å markere shortstop-posisjonen. Pass på at denne spilleren har knærne litt bøyd, så vel som hans øvre torso litt knust over kroppen hans. Slå ham en myk bakkule, bruk en lett softball for å redusere potensialet for skade. Ved å bruke den mykere softballen kan spillerne også bygge selvtillit og ikke være redd for å gjøre et dristig spill. Når en spiller lykkes med å markere ballen, må han kaste ballen mot første base for å simulere å kaste ut en løper.

Gloveless Catching Drill

Denne øvelsen er utviklet for å forbedre spillerens fange tillit og teknikk. Gå inn i hagen din eller et åpent felt og få barnet ditt til å stå 5-10 meter unna. Ha henne kaste hennes softball mitt på bakken og forberede seg til å feste en grounder med sine bare hender. Selv om det kan virke skremmende i begynnelsen, får idrettsutøveren til å fysisk føle ballen med hendene, er det første skrittet for å redusere frykten for ballen. Når spilleren har kastet flere baller med hendene, ta henne noen skritt tilbake og utfør øvelsen lengre unna. Etter hvert som hennes selvtillit forbedrer, har hun satt på hansken og felt ballen fra forskjellige vinkler.