De 16 typer Fitness Personligheter, ifølge Myers-Briggs
Myers-Briggs-testen har lenge vært ansett som gullstandarden når det gjelder å hjelpe folk med å finne karrierer som de passer best for (selskaper bruker ofte det når de søker etter ideelle kandidater også). Men kan denne personlighetstesten hjelpe folk med sin perfekte treningsrutine? Absolutt!
Kan Myers-Briggs personlighetstest hjelpe deg med å finne ut din perfekte treningsrutine? (Bilde: Stocksy / Ivan Gener) Ved å bryte ned seks kjerne personlighetstrekk - ekstraversjon (E), introversjon (I), sensing (S), intuisjon (N), tenkning (T), følelse (F), dømme (J) og oppfatte (P) - Myers -Briggs test kan gi innsikt i hvilke treningsøkter som passer best med hver av de 16 personlighetstyper. Med andre ord: Ikke mer kaste bort tid (og penger) på rutiner som ikke passer deg.
Enten du er en ENFP som bryter med ideen om daglig tredemølle løp eller en INFJ som liker sin treningsrutine for å komme med en side av kreativitet, er det de beste treningsøktene for deg basert på Myers-Briggs-typen.
1. ENFJ
ENFJ personlighetstypen er også kjent som protagonisten eller læreren. De er fødte ledere. ENFJ er vanligvis karismatiske, lidenskapelige og vil gjøre rett av verden. (Martin Luther King, Jr. var en ENFJ.)
Fitness Personlighet: Når det gjelder kondisjon, er utgående ENFJer best egnet for gruppeklasser eller -regimer som involverer å jobbe sammen eller ha en del av samarbeidet. Ikke bare kan ENFJs motivere andre i en gruppe fitness setting, men de kan også utvikle en følelse av kameratskap med deres treningspersonell.
Beste alternativer: Mens innendørs sykling klasser og Orangetheory gir en morsom gruppe atmosfære, noe som involverer å samarbeide med partnere eller et lag, som tennis eller fotball, kan være ekstra motiverende og inspirerende.
Les mer: 16 Typer mennesker du har sett på treningsstudioet
Vandring er den perfekte fysiske aktiviteten for en ENFP. (Bilde: Westend61 / Westend61 / GettyImages)2. ENFP
Takket være deres positive energi og friluftsfulle natur kan ENFPs sees fra en kilometer unna. ENFP, også noen ganger referert til som kampanjen, vil ikke ha noe annet enn å kunne uttrykke seg kreativt og ha friheten til å gjøre de tingene de føler seg mest lidenskapelige om.
Fitness Personlighet: De sier at variasjon er livets krydder, og dette kan ikke være truer for en ENFPs treningsplan. Å gjøre det samme hver dag skal bære en ENFP til tårer, så å ha en god rotasjon av morsomme og utfordrende treningsøkter er et treningsmål.
Beste alternativer: Bli med på et treningsstudio som tilbyr en rekke klasser (yoga, innendørs sykling, Zumba) kan fungere godt for en ENFP, men den beste øvelsen for denne typen ligger sannsynligvis utenfor. Fotturer, sykling, fjellklatring vil alle holde ENFP motiverte og interesserte.
3. ENTJ
Av alle Myers-Briggs-typene er ENTJs mest drevne og fokuserte. Ofte naturfødte ledere, karismatiske ENTJ, som noen ganger refereres til som sjefen, har vanligvis en uvældelig livssyn og blir ikke lett svajd av andre. (Bill Gates er en ENTJ.)
Fitness Personlighet: Hvis det er en ting ENTJ ikke vil kaste bort, er det på tide. Så for denne uber målrettede personlighetstypen, må hver trening telle. Ultrautfordrende klasser som får jobben gjort på det mest effektive - og muligens konkurransedyktig - mulig er veien å gå.
Beste alternativer: Kampsport og boksing kan være gode valg for ENTJs, som alltid er opptatt av en utfordring. Imidlertid vil få ting være i stand til å slå en lang, head-clearing run, hvor de kan gå i eget tempo.
4. ENTP
Klare, hurtigbrukte ENTPs blir noen ganger referert til som debatør, fordi deres kjærlighet til å spille djevelens advokat går uovertruffen. Prøver de å få verden til å se begge sider av mynten? Ikke nødvendigvis. De elsker bare en god mental sparke.
Fitness Personlighet: Mens konkurransedyktige treningsaktiviteter kan virke som det åpenbare valget for denne noen ganger cutthroat-gruppen, kan deres evigvarende sinn faktisk komme i veien for en god trening. Aktiviteter der de strever for å være bedre for seg selv og ingen andre vil trolig gi den beste treningen.
Beste alternativer: Kjører, power yoga, eller krets trening eller HIIT med trener er alle gode alternativer for ENTPs. Ikke bare vil de alltid jobbe for å gjøre det bedre enn de gjorde dagen før, de vil få en trengte pause fra deres mentale chatter.
En ESFJ ville ha det flott å gjøre pilates eller morsomme gruppeklasser som pole dancing og aerial yoga. (Bilde: Twenty20 / @ shanti) 5. ESFJ
ESFJ er muligens den mest sosiale av alle Myers-Briggs-typene, og de lever for å være rundt andre. Hvis du ønsker å planlegge en sammenkomst, spør en ESFJ å ordne det, fordi hvis noen vet hvordan å få en gruppe sammen (og sørg for at alle er glade!), Er det dem.
Fitness Personlighet: Det bør uten å si at enhver fysisk aktivitet som er gjort med andre, er A-OK i ESFJs bok. Jo, de kunne gå en rask tur alene i parken, men hvor er det gøy - og godt sladder - i det?
Beste alternativer: Lange turer med venner, lørdag morgen pilates (etterfulgt av kaffe datoer), og morsomme gruppe fitness klasser (think pole dancing og aerial yoga) er ideelle for super sosialt ESFJs.
Les mer: 9 ting bare skrive et folk vil forstå
6. ESFP
Som deres dømmende motpart er ESFPer utrolig sosiale og trives på å holde domstol med venner og kjære. Alltid i god tid, vet ESFP hvordan man skal få nesten alle til å føle seg bedre, og til tross for deres noen ganger over-the-top-demoanor, vil de ikke ha noe mer enn for alle rundt dem for å leve sitt beste liv.
Fitness Personlighet: Høy energi er navnet på spillet for ESFPer. Alt som vil få dem til å bevege seg og grooving er en ideell trening, så lenge det er et rekreasjonsaspekt, og det føles ikke for mye som "arbeid".
Beste alternativer: Gruppesport, for eksempel fotball, volleyball eller basketball, er gode treningsøkter for denne tvangsmessige sosiale gruppen, som er lange turer, terrengsykling og svømming med venner.
7. ESTJ
Hvis du vil ha noe organisert, spør en ESTJ. Denne personlighetstypen trives på ordre, så vel som verdier, slik at de gjør ideelle samfunnsledere og politikere (mange amerikanske presidenter har vært ESTJs). Deres engasjement for å bekjempe den gode kampen er uovertruffen, og de vil gjerne spille rollen som mekler når situasjonen krever det.
Fitness Personlighet: ESTJ er naturlig konkurransedyktige, så det kan være å motivere dem med å trene med en kompis. Når det er sagt, er de grei med deres tilnærming til livet, så ingen kompliserte treningsøkter, vær så snill.
Beste alternativer: Kjører, elliptisk og styrketrening er alle gode, uten frills valg for ESTJ. Men når de vil blande ting opp litt, kan også kickboxing eller innendørs roing virke.
8. ESTP
ESTPs elsker å være sentrum for oppmerksomhet, og de er så karismatiske som de kommer. ESTPs elsker sosiale sammenkomster og snakker vanligvis med alle innen earshot. Mens de snakker et stort spill, er det imidlertid viktig å merke seg at ESTP er kjerne - og de tenker ikke alltid på ting. Denne personlighetstypen foretrekker læring når de går.
Fitness Personlighet: ESTP er vanligvis energiske mennesker, så treningsøkter med kraft passer dem godt. Ikke fans med for mye stivhet, denne personlighetstypen passer best med treningsrutiner som endrer seg, og som gir noe nytt hver gang.
Beste alternativer: ESTPs elsker en god fest, så innendørs sykling klasser, som har en boisterous stemning, er et godt valg. Andre muligheter er gruppesport, for eksempel basketball, fotball eller til og med rugby.
INFJs kan dra nytte av styrketreningsklasser. (Bilde: Twenty20 / @ yhyan211) 9. INFJ
Ultra-moralske INFJs bruker mye tid på å drømme - men de er også svært i stand til å sette disse planene til handling, og oftere enn ikke. Teknisk sett er INFJer introverter, de liker å gjøre forbindelser med andre og kreve en følelse av fellesskap. Hvis INFJ har en hensikt i livet, er det å hjelpe folk å realisere deres formål.
Fitness Personlighet: INFJ er feil på den mer myke siden, men er akutt oppmerksom på betydningen av trening og langsiktig helse - så er fitness viktig for dem. Aktiviteter som gir dem følelsen både fysisk og mentalt lett etterpå, er en god form, samt treningsøkter som inneholder en åndelig komponent.
Beste alternativer: Vinyasa yoga kan være en god passform for INFJs, som ønsker å fortsette å bevege seg, men som også ønsker et nytt og forbedret utsiktsperspektiv på livet etter trening. Danseklasser som styrketrening, som Ballet Beautiful, kan også fungere godt med deres livsstil.
Les mer: 9 ting bare type B folk forstår
10. INFP
Hvis det er en person som kan se det gode i nesten alle og enhver situasjon, er det en INFP. Noen ganger referert til som evige optimister, er INFPer ofte jevnkjølte og stadig myke på utsiden. Noen ganger føler INFP misforstått av verden, så å finne en kjernegruppe av mennesker de stoler på er avgjørende for deres trivsel.
Fitness Personlighet: INFPs forsøker å være deres beste selv, så det er ofte en prioritet å holde seg i form. Når det er sagt, er disse følsomme sjelene ikke å trives innenfor treningsveggene, slik at de tar rutinemessig utendørs eller prøver den nyeste treningsfladen fungerer bra for dem.
Beste alternativer: INFPs kan aldri gå galt med en utendørs tur, seaside jog eller stand-up paddle boarding, men hvis de skal holde det inni, er en morsom fusjonsklasse som barre og cardio en god innsats.
11. INTJ
På utsiden kan INTJs virke generelt jevnkjølt og rettferdig, men på innsiden er det en ubøyelig intellektuell verden som utfolder seg til enhver tid. INTJ er en av de mer ambisiøse Myers-Briggs-typene, og de foretrekker å bruke sin tid på å jobbe mot sine mål, i motsetning til ting de oppfatter for å være ubarmhjertige.
Fitness Personlighet: For INTJs er langsiktig suksess navnet på spillet, så glem kjepphestene og treningsutviklingene. Mens du ser bra ut, vil INTJs være i form for helse og lang levetid. INTJs gjør det også bra å planlegge treningen sin i sin ukentlige tidsplan, i motsetning til å prøve å passe den inn når stemningen slår seg.
Beste alternativer: En treningsrutine som er knyttet til styrketrening blandet med grunnleggende kardio, for eksempel å løpe på tredemølle eller bruke stasjonær, fungerer bra for INTJs. De vet hva som fungerer, så de holder fast med det.
12. INTP
INTP er en av de sjeldnere Myers-Briggs-typene, som passer dem godt, da disse intellektuelle er stolte av det unike settet av ferdigheter de bringer til verden. En av de få typer mennesker som er like deler drømmende og logiske, INTP, som Albert Einstein, har vært ansvarlig for noen av verdens største funn.
Fitness Personlighet: Mens trening alltid føles bra, er det ikke en INTP favorittaktivitet, da det tar tid vekk fra hvilket prosjekt eller oppfinnelse de jobber med. Når det er sagt, elsker INTPs den friske mentale høye de får etter en god svette økt.
Beste alternativer: Solo aktiviteter (som kan gjøres mens du lytter til musikk eller podcast) er den perfekte treningen for INTPs. Mens de ikke er helt lukket for å prøve nye ting, blir det ikke mye bedre enn en god tur, fottur eller sykkeltur for denne personlighetstypen.
Danseklasser jobber underverk for ISFJ personlighetstypen! (Bilde: aaaaimages / Moment / GettyImages)13. ISFJ
En av de mest paradoksale personlighetstyper, ISFJ, er sett på som "personer", til tross for deres introverte etikett, samt analytiske til tross for følelsesetiketten. Noen ganger referert til som Defender, lever ISFJs av ethos of kindness før alt og gjør for de mest sjenerøse og entusiastiske venner.
Fitness Personlighet: Å jobbe sammen med en kompis eller gruppe fungerer bra for disse sosiale sjelene, ikke bare motivasjonens skyld, men slik at de kan holdes ansvarlige for deres treningsøkt. Hvis det er en ting en ISFJ ikke vil gjøre, skuffer det en venn.
Beste alternativer: Pilates, barre, danseklasser og LEKFit er alle solide valg for ISFJs. Ikke bare vil disse treningsøktene gi en god svette, kamratskapet som følger med dem er nøkkelen.
Les mer: 10 Pickup Lines for treningsstudioet bare ost nok til å jobbe
14. ISFP
Få ting er viktigere for ISFP-er enn å være kreative og holde seg til seg selv. Med et ivrig estetisk øye og kjærlighet for spontanitet, er ISFPer utrolig morsomme å være rundt. Når det er sagt, trenger de ofte tid alene for å lade opp batteriene og fylle opp sin kreative tank.
Fitness Personlighet: ISFP er ikke vanligvis de for "av boken", så alt som gir rom for tolkning er et godt treningsalternativ. Til tross for sin innadvendte natur fungerer gruppearbeid også godt for denne Myers-Briggs-typen, da de begge kan mate av energien og tegne inspirasjon.
Beste alternativer: Yoga, hvor folk oppfordres til å skape sin egen praksis, er et godt valg for ISFP. Når det er sagt, er ISFPs klare til å alltid ha en god spilleliste når de er klar for når et eventyrlig humør slår seg.
15. ISTJ
Avgjørende og organisert ISTJs elsker å bli utfordret, fordi de vet at de alltid er opptatt av oppgaven. Med utrolig engasjement, oppmerksomhet på detaljer og stolthet i arbeidet de gjør, utfører ISTJ nesten alt de gjør med metodisk ferdighet.
Fitness Personlighet: For ISTJs, de vil gjøre det som fungerer, så de vil videresende de nyeste og beste trenetrender. Når de har funnet noe som fungerer for dem, er du hardt presset for å få dem til å bytte den opp.
Beste alternativer: Svømming, som innebærer både presisjon og litt kreativitet, er en god trening for ISTJs. Og når du trener med andre, er tennis eller racquetball et solid valg, som igjen er det dyktighet og besluttsomhet involvert.
16. ISTP
Uendelig nysgjerrig, gjør ISTPs det beste når de lærer på hands-on - og de trenger ikke nødvendigvis å lære for å skaffe seg ferdigheter; de er helt fine bare nyte prosessen. ISTP er generelt nivåhøyde og rasjonelle og er glade for å dele sin kunnskap og kreativitet med andre - så lenge deres ideer ikke utfordres.
Fitness Personlighet: ISTPs kan gå uansett når det gjelder trening - de er glade for å trene i en gruppe eller alene. Det viktigste er at de ikke kjeder seg og blir kontinuerlig utfordret.
Beste alternativer: Bli med på et treningsstudio, hvor det er en svingdør i trenings klasser og utstyr, er en god ide for ISTPs. Også, det er ideelt for deres noen ganger spontane natur å ha et sted de kan gå treningsøkt når trang treffer. Fra sykling til HIIT, treningsklasser som får ISTP hjertet til å pumpe - og endorfinene surging - er alltid et godt valg.
Les mer: 7 skumle locker rom ikke
