De best omtalte turskoene for eldre
Vandring kan bidra til en sunn livsstil for eldre. De beste skoene for deg som eldre voksne er de som passer til foten din, gir riktig fotstøtte, fleksibilitet og pute, sier American Podiatric Medical Association. Din lokale løpebutikk kan evaluere ditt vandringsmønster og passer deg riktig til riktig sko for foten din. De tre vanlige fottyper er over-pronator, nøytral og under-pronator.
Et eldre par går sammen. (Bilde: Paul Burns / Blend Images / Getty Images)Over-pronators
Over-pronators har vanligvis en flat bue med en ankel som ruller mens de går. Skoene dine vil ha på innsiden av sålen. Bevegelseskontrollsko er best for vandrere som overpresterer. De er de mest stive skoene og er designet for å redusere overprotation.
Nøytral Walkers
De med en nøytralt stride har vanligvis en vanlig bueskive med en hæl som opprettholder vertikal stilling under gangavstand. Skoene dine vil ha på første og andre tær. Stabilitetssko gir god støtte og holdbarhet for nøytrale vandrere, og tilbyr en tykkelse i midten.
Under-pronators
De som under pronate har normalt en ankel som ruller ut under gangavstand. Skoene dine vil ha på utsiden av sålen. Polstrede sko er best for walkers under pronators. Polstrede sko har tykkere hæler og er fleksible med de mykeste mellomsålene og den minste støtten.
