Kaloriene brent mens du jobbet på McDonald's

Du kan tenke deg å jobbe på en fastfood-restaurant som McDonalds, noe som kan føre til at noen legger mye vekt. Overraskende, på grunn av deres raske tempo og antall oppgaver som må fullføres raskt, gjør fastmat-restauranter gode steder å jobbe, trene og gå ned i vekt.

Det er lett å miste vekt på å jobbe på en fastmatrestaurant. (Bilde: Steve Mason / Photodisc / Getty Images)

Arbeid

Heldigvis er det bare å være rundt kaloririke matvarer som pommes frites og hamburgere ikke automatisk medføre vektøkning. Det er bare når du spiser flere kalorier enn du brenner av at du begynner å pakke på pundene. I et fartsfylt fastfood etablissement som McDonalds har arbeidere mange muligheter til å spise godt og fakkel kalorier under et normalt skifte.

Bevege seg

Å ta ordre, levere mat, lage mat og tømme søpla er fysiske aktiviteter som vil bidra til å forbrenne kalorier. Mens det eksakte antall kalorier som brenner, vil variere avhengig av vekten og andre faktorer, kan en 155 pund person i gjennomsnitt brenne mer enn 1500 kalorier i en åtte timers skift.

Å tape

Å miste, vinne eller bare opprettholde vekt er ikke veldig komplisert; det er bare matte. Brenn mer enn du tar inn, og du vil miste. For eksempel kan du spise to måltider på mindre enn 400 kalorier hos McDonald's, for eksempel et Egg McMuffin og en Premium Grillet Chicken Classic Sandwich, brenne av 1600 kalorier i et åtte-timers skift, begrense resten av dine daglige kalorier til 500 eller mindre, og du kan jobbe hos McDonald og fortsatt miste vekt. Rådfør deg med legen din for de beste kostholdsrådene.