Forskjellen mellom motstandsslangen Vs. Motstandsbånd
Motstandsrør og motstandsband blir et populært rehabiliterings- og treningsverktøy på grunn av deres effektivitet, lave kostnader og enkel overførbarhet. De brukes til å forbedre muskelstyrken. Motstandsrør og bånd er lignende treningsverktøy. Man kan ofte bli erstattet av den andre, men det er noen viktige forskjeller mellom de to.
En nærbilde av motstandsbånd. (Bilde: Gema Ibarra / iStock / Getty Images)Form
Form er de største og mest åpenbare forskjellene mellom de to treningsverktøyene og er det som gir dem sine forskjellige navn. Motstandsbånd er flate elastiske deler som har en tendens til å være minst noen inches bred. Motstandsrør er runde stykker elastisk med et hull i midten som skaper rørformen. De fleste rør måler mindre enn 1 tomme i diameter.
håndtak
Inkluderingen av håndtak er en annen stor forskjell mellom de to. Selv om håndtak kan monteres på begge bånd og rør, er de oftere funnet med motstandsrør. Mange forskjellige stiler av håndtak finnes på ulike motstandsrør. Noen kommer permanent festet til slangen mens andre kan fjernes og byttes fra ett rør til et annet. Den brede flate retningen til motstandsbåndene gir ikke så lett til inntaket av håndtaket; Noen varianter er tilgjengelige, men ofte mot en ekstra kostnad.
Koste
Kostnadene kan variere sterkt avhengig av merkevaren, motstandsnivået og mengden materiale som er kjøpt, men det er også sant at kostnadene varierer mellom rør og bånd. Ofte vil du finne at band er mer kostnadseffektive enn rør. Bånd og rør kan begge kjøpes i store mengder som deretter kan kuttes ned til ønsket størrelse. Dette kan bidra til å spare på kostnader.
Øvelser
De fleste øvelsene kan fullføres med en hvilken som helst type motstandsmateriale, men noen øvelser er fullført med større letthet når man bruker en versjon over den andre. Øvelser som kaller for at motstandsledningen skal forankres i gulvet, som når den brukes til å legge motstand mot benkpressen, best utfylles med et motstandsbånd. Øvelser som krever motstand holdes eller festes til remskiver, best utfylles med motstandsrør.
varianter
Flere varianter er tilgjengelige i både motstandsbånd og motstandsrør. Et utvalg som vanligvis er assosiert med motstandsbånd er løkker som brukes til laterale bevegelser. Et utvalg som vanligvis er forbundet med motstandsrør er de som er festet til stoler, trinn eller andre gjenstander. Samlet motstandsrør er forbundet med mange flere variasjoner enn bandets.
