Effekten av sport på tenåringer

Idrettshjelp tenåringer lever et mer aktivt liv - dermed reduserer risikoen for fedme, diabetes og andre alvorlige helsekomplikasjoner - og atletikk påvirker tenåringer mentalt, sosialt og psykologisk. Ifølge en studie fra West Virginia University publisert i "Anvendt forskning i livskvalitet", er tenåringer som spiller sport lykkeligere, føles sunnere og mer oppfylt av livet.

Sport bidrar til å forbedre selvtillit og selvværd, spesielt i tenåringsjenter. (Bilde: FlairImages / iStock / Getty Images)

Vektkontroll

Mer enn 30 prosent av amerikanske tenåringer er overvektige eller i fare for å være overvektige, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Overvektige tenåringer kan møte større risiko for å utvikle helsekomplikasjoner, inkludert diabetes og astma, sammen med psykiske lidelser, inkludert depresjon og angst. Spille en sport hjelper tenåringer opprettholde en sunnere vekt og øker sitt hjerte-kar-system, senker blodtrykket, forbedrer humøret og hjelper dem med å gjøre sunnere valg i livet.

Self-Esteem Boost

Women's Sports Foundation rapporterte i 2004 at sport hjelper tenåringsjenter til å fungere godt i skolen, utvikle et positivt selvbilde og redusere risikoen for å utvikle en spiseforstyrrelse. På grunn av denne større fysiske bevisstheten, kan idrett deltakelse redusere seksuell risiko i tenåringsjenter, inkludert alt fra ungdomsgraviditet til å misbruke rusmidler eller alkohol før sex. Resulterende atferd inkluderer økt bruk av kondomer og færre seksuelle partnere.

Lær livsferdigheter

Å spille en sport lærer tenåringer mange verdifulle livsferdigheter, inkludert ledelse, verdien av samarbeid og samarbeid. Atletiske tenåringer lærer også å håndtere stress og press, sette mål og jobbe hardt for å nå et mål. Å spille en sport tillater tenåringer å bygge relasjoner med sine trenere og jevnaldrende. Alle disse opplevelsene vil hjelpe tenåringer til å lære å jobbe med andre, og bli lett å jobbe med senere i livet, enten det er hjemme, på skolen eller på jobben.

Andre hensyn

Selv om sportsdeltakelse kan redusere risikofylte atferd hos kvinner, kan atletiske menn ha en økt risiko for å drikke, vold og misbruke rusmidler. En 2009-studie presentert på American Public Health Associations 137. møte og utstilling bemerket en sammenheng mellom tenårings mannlige idrettsutøvere og risikabel oppførsel. Tenåringsjenter hvis rykte er basert på atletisk evne, og de som mottar fortrinnsbehandling, er spesielt utsatt. Studien bemerket betydningen av å støtte tenåringsutøvere, men likevel advarte mot å øke dem til ikonstatus.