Topp 10 Dance Fitness DVDer

Hvis du liker å få trening på dansegulvet, kan en av de følgende dansekunstige DVD-ene få deg motivert til å svette, spore og slippe noen få pund mens du øker din kardiovaskulære kondisjon. Alle disse treningsøktene er sterke selgere i henhold til Amazon.com, og hver har sine egne styrker og svakheter.

Zumba

Zumba er et Latin-dans inspirert treningsprogram. Zumba Fitness tilbyr et "Total Body Transformation" DVD-sett, som inkluderer fire DVDer og seks treningsøkter, sammen med Zumba toning pinner - som er i utgangspunktet lette håndvekter. Pakken inneholder en intro DVD som bryter ned bevegelser, pluss en levende klasse, cardio fest, 20-minutters ekspress trening og en skulptur og tone DVD.

Det er også et 2004 Zumba DVD-sett, som fortsatt er en toppselger på Amazon. Den eldre utgivelsen er en fire-disk sett inkludert nybegynner, mellomliggende, avansert og abs / butt / lår. Det er ingen toning pinner i denne DVDen. Dette settet er bedre egnet til nybegynnere enn til seriøse Zumbaholics.

Selv om Zumba-klassene kan trekke omtrent 6 millioner mennesker i uken til treningsstudioet, kan DVDene ikke helt fange energien til en levende klasse.

Latin

Jennifer Galardi har spilt i seks dans trening videoer, inkludert "Dance Off the Inches: Hip Hop Party" og "10-minutters løsning: Fat Blasting Dance Mix." Disse to videoene tilbyr morsomme dansendringer du faktisk kunne ta ut på byen . Galardi s cueing og instruksjon er morsomt og enkelt å følge, men den største utfordringen i hennes DVDer er mental: Med andre ord, med mindre du er en eksepsjonell danser, vil det ta deg flere forsøk med disse DVDene før du mestrer alle rutinene.

Nybegynner-vennlig

Hvis du er nybegynner i fitness eller dans, "Prevention Fitness Systems: Dance Yourself Thin" med Marie Forleo, "Dance Fitness for Beginners med MaDonna Grimes: African Beat, Latin Heat" og "The Complete Collection of Sweatin 'to the Oldies" alle tilbyr treningsøkter på treningsnivå som får deg til å flytte. Hvis du er en erfaren danser som leter etter en utfordring, vil disse DVDene bore deg dumt, men hvis du bare starter og vil trives mens du trener, er du på rett sted.

Spesialitet

For den erfarne danseren, eller danseren som ikke har noe imot en utfordring, sjekk ut "Element: Ballet Conditioning" og "Dirty Dance Official Dance Workout." Elise Gulan, en erfaren ballett, trykk og jazzdanser, leder ballettvideoen . Denne treningen er ikke en intens hjerteblast - fokuset er mer på styrking og toning.

Den "Dirty Dancing Official Workout" er mer dansorientert og mindre fitness-sentrert enn mange av de andre videoene på denne listen. DVDen lærer deg korte, koreograferte segmenter som du kan bruke med sanger fra filmen. Hvis du er interessert i dansebegrep fra 60-tallet, eller hvis du noen gang har slitt å finne ut Patrick Swayzes jazztur i finalen av filmen, er dette DVDen for deg.

Utfordrende

Ifølge Sports Unlimited-nettsiden er "Shaun T's Hip Hop Abs" den beste avanserte dans trenings DVD. Dette settet kommer med tre treningsøkter, Fat Burning Cardio, Ab Sculpt 2 og Total Body Burn 2. Disse videoene er tøffe - det er en seriøs trening og sannsynligvis ikke det beste valget for en total nybegynner eller noen som ikke er entusiastiske med trening.