Typer sparking i fotball

Med ingen mulighet til å bruke hendene som feltespiller i fotball, gir sparking dine muligheter til å fremme ballen til dribbel, pass eller skudd. Jo flere typer spark du mestrer, desto flere våpen har du i løpet av et spill. Spillere som David Beckham fra LA Galaxy har bygget sine karrierer på å praktisere sparken, slik at de kan lande et pass på 40 meter eller mer rett på en krone. Du kan jobbe mot en vegg, en rebounder eller en venn for å trene de forskjellige typer spark.

En fotballspiller som forbereder seg på å sparke ballen. (Bilde: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images)

Push Kick

Trykkskudd, eller innsiden av foten, gir deg muligheten til å sende et svært nøyaktig, kortpass til en lagkamerat. Spillere bruker dette passet 70 prosent av spillet, skriver Jin Wang, koordinator for coachinginformasjon ved Kennesaw State University i Georgia, i sin bok "Soccer Made Easy". Kontakt midtlinjen av ballen med innsiden av sparkfoten din, som holdes vinkelrett på plantenfoten din, ved å bruke foten din nesten som en golf putter for å skyve ballen nøyaktig.

Instep Kick

Den bråkete kicken er avhengig av fotens øvre overflate, også kalt "snørebåndet". Hovedsakelig brukt til å skyte, innebærer det ubehandlede sparket å kjøre rett til ballen, plassere støttefoten ved siden av ballen og svinge sparkespissen raskt fremover. Kontakt ballen med snørebåndene dine, hold anklene låst.

Når det brukes av nybegynnere, kan vipsparket være unøyaktig, så pushpasset er ofte et bedre valg, ifølge treneren Alan Hargreaves i "Ferdigheter og strategier for coaching fotball". Lengre forbipasserende øvelser som involverer en statisk partner, og senere en bevegelig kan hjelpe deg med å arbeide med den bråkete sparken.

Innerside av Instep Kick

For langdistanse pass eller skudd fungerer dette sparket bra, og tilbyr litt mer fotkontaktareal og kontroll enn det vanlige snørebåndet. Kjør opp til ballen i en 45 graders vinkel, plasser støttefoten ved siden av og bak ballen, ta kontakt med ballen med innsiden av brystet og spark ballen med en passende kraft for at ballen skal nå målet. Lås ankelen så godt som mulig.

Outside Kick

Hvis du vil overraske og bedra motstanderen din, hvem som er mer sannsynlig å forvente et trykkspark, bruk utvendig foten din i stedet. Wang sier at et spark er mer sannsynlig å bli brukt og mestret på elitenivå. Mens det vanligvis brukes som en kort spadepasning til nærliggende lagkamerat, kan du også ansette frisparket for å skyte, hjørnespark eller avstandsspor når du har mestret det. Ta en lang tilnærming skritt og kontakt ballen med utsiden av foten din, holde ankelen låst.

Toe Kick

Mens trenere vanligvis prøver å avvenne ungdomsspillere av tå spark, tilbyr de en annen måte å bevege ballen på villedende. Hvis du vil ha ballflyttingen en kort avstand for et skudd eller pass, må du kile midt på ballen med tærspissen, ved hjelp av en rask bevegelse.

Rygghæl

Den bakhælte sparken vinner stilpoeng for sin stil og kan være like effektiv som alle andre pass, fordi forsvareren som er skjermet av kroppen din, ikke ser det bra. Faktisk, gitt sin uventedehet, setter en velplassert bakhælspark til en dyktig fremover et rettferdig antall mål. Trinn over ballen, og poke den til en lagkamerat som bruker hælen din.