Måter å Sober Up

Du sitter på en fest eller danser i baren, og plutselig innser du at du har hatt en drink for mange. Du må nøktern opp og fort. Mens du aldri skal betjene en bil eller annen maskin til helt nykter, finnes det metoder du kan ta for å hjelpe deg å føle deg mer våken og i raskere kontroll.

Vil du nøkre opp? Dette er hvordan. (Bilde: Bobex-73 / iStock / GettyImages)

Les mer: 8 grunner jeg slutte å drikke 16 år siden - og gikk aldri tilbake

Sove

Ta en lur til edru opp. (Bilde: Dave & Les Jacobs / Blendbilder / Getty Images)

Søvn er den beste måten å bli edru. Det gir kroppen din en sjanse til å hvile og gjenopprette og fjerne alkoholen fra systemet. Selv en rask lur kan hjelpe, men jo mer tid du kan tillate å sove, jo bedre og mer edru, vil du føle.

Trening

En rask løp vil hjelpe deg med å bli nykter. (Bilde: Maridav / iStock / Getty Images)

Det kan være den siste tingen du vil gjøre, men å flytte vil hjelpe deg med å raske opp raskt. Øvelse bidrar til å holde kroppen våken og varsle og metabolisere alkoholen raskere. En kald dusj kan også bidra til å skje kroppen til våkenhet.

Spise

Spis et fullt måltid og drikk mye vann før, under og etter drikking. Mat vil hjelpe fortynne alkoholen i blodet ditt. Drikkevann hjelper med å skylle alkoholen fra systemet ditt og forhindre dehydrering. Det vil også bidra til å hindre overhengere. Drikke fruktjuicer som inneholder vitamin C og fruktose vil hjelpe leveren din til å behandle alkoholen raskere og mer effektivt.

Karbon kapsler

Bruk aktiverte karbon- eller trekullkapsler. Disse pillene, som finnes i helsekostbutikker, absorberer alkoholen som er igjen i magen, og bidrar til raskere gjenoppretting.