Vekttap i menstruasjonssyklusen
En vanlig oppfatning er at kvinner legger vekt i løpet av menstruasjonssyklusen. Det er imidlertid ikke alltid tilfelle. Den vanligste årsaken til vektøkning er vannretensjon. Men andre menstruasjonsrelaterte problemer som PMS og økt metabolisme kan bidra til vekttap. Periodelaterte vektendringer er vanligvis midlertidige.
Kramper i buk
Flere faktorer kan påvirke din appetitt i løpet av menstruasjonssyklusen, noe som får deg til å gå ned i vekt. Kramper i buk kan forekomme før og i løpet av perioden. Achiness og smerte kan forringe for noen kvinner, noe som får dem til å savne arbeid eller andre daglige aktiviteter. Mens over-the-counter smertestillende midler kan gi lettelse, kan de også forstyrre magen din, ha en ekstra effekt på dine vaner.
Væskeansamling
En underliggende faktor i vekttap i løpet av menstruasjonssyklusen er at vekten svinger på forskjellige punkter i løpet av syklusen din. Du kan beholde vann før perioden starter og deretter miste den senere. Du kan oppleve endringer i appetitten som svar på hormonelle svingninger. Alle disse endringene kan påvirke vekten din.
PMS
Premenstruelt syndrom inkluderer en rekke symptomer som kan påvirke din vekt, ifølge nettstedet KidsHealth. Symptomer inkluderer gastrointestinal nød. Du kan ha matbehov, men du kan også ha andre symptomer som irritasjon og hodepine som kan føre til at du savner måltider.
Metabolismeendringer
Metabolismen din svinger i løpet av menstruasjonssyklusen, noe som kan påvirke vekten din, spesielt hvis du er slanking. En 1989 studie i "British Journal of Nutrition" fant at metabolismen kan øke opptil 10 prosent i dagene før menstruasjonen begynner. Denne økningen kan resultere i noe vekttap, spesielt hvis du opplever andre symptomer som påvirker dine spisemønstre.
Advarsel
Noen kvinner opplever spesielt tung menstrual flyt. Kontoret for kvinners helse anbefaler at du kontakter legen din dersom perioden varer mer enn sju dager, eller du endrer tampongen eller hygieneputen hver annen time eller mindre. Vær også oppmerksom på symptomer på giftig sjokk syndrom, en bakteriell sykdom som kan forårsake symptomer som oppkast og diaré. Hvis du opplever noen av disse symptomene, se legen din; i noen tilfeller kan denne sykdommen være dødelig.
