Hva gjør det å gå i fryse, gjør det på lungene dine?

Det sies at fryst vær kan chill deg til beinet. Ikke bare føles kroppen ubehagelig under dårlig vær, men lungene påvirkes også når temperaturen fryser. Lungene fungerer best i varmt, fuktig vær. Når du våger ute i frysende vær, kan det hende du finner det vanskelig å puste. Symptomer er verre hvis du har lungesykdom. Det beste handlingsforløpet er å holde seg innendørs, men det er skritt du kan ta hvis du må vente ute under frysende vær. Søk øyeblikkelig lege hvis du opplever brystsmerter.

En familie utforsker områdene utenfor byen i frysende vær. (Bilde: SerrNovik / iStock / Getty Images)

effekter

Lungene krever varm, fuktig luft for å fungere. Når du puster gjennom nesen, har oksygen en mulighet til å varme litt før du kommer til lungene. Åndedrettsluft gjennom nesen eller munnen fører til at luftveiene trekkes sammen. Luften du puster under frysende temperaturer mangler fuktighet for å smøre bronkialrørene. Åndedrettsproblemer oppstår når luftveiene strammes. Noen symptomer inkluderer tørr munn, hvesenhet, hoste og kortpustethet.

Trening

Øvelse forverrer effekten av frysende temperaturer på lungene. Når du trener, er du mer sannsynlig å puste inn gjennom munnen for å oppnå oksygen. American Academy of Allergy, Astma og Immunology forklarer at puste gjennom munnen i frysende temperaturer setter lungene i fare for eksponering for tørr, kald luft. Av denne grunn er kaldt værs sport mer sannsynlig å forårsake lungeproblemer. Eksempler er ishockey, kunstskøyter, snøbrett og ski.

komplikasjoner

Hvis du har en respiratorisk sykdom, som astma eller emfysem, har du større risiko for symptomer knyttet til frysende temperaturer. Astma forårsaker at bronkialrørene øker og strammer. Kaldt vær forverrer bronkial sammenblanding; derfor er symptomene på astma og emfysem sannsynligvis mer utbredt i vintermånedene. Ifølge American Academy of Allergy, Astma og Immunology, utøves innuserte astmasymptomer utelukkende etter trening. Hvis du har noen type respiratorisk sykdom, er det best at du trener innendørs under frysende vær.

Forebygging / løsning

Du kan ta skritt for å avverge effekten av kaldt vær på lungene. Når du er ute, anbefaler Mayo Clinic å puste gjennom nesen, ikke gjennom munnen. Luften som puster gjennom nesen din, vil ha en sjanse til å varme opp før du kommer inn i lungene. Hvis du skal være ute i lengre tid, må du prøve å bruke en kaldluftsmaske. Når du kommer hjem, sørg for at du plugger inn en luftfukter. Astma og emfysempatienter må ta ytterligere skritt for å unngå symptomer under ekstremt kaldt vær. Sørg for at du tar alle anbefalte medisiner, og se legen din dersom symptomene dine forverres. Ikke vær utendørs i lengre tid hvis du opplever bryststramming, hvesende og pustevansker.