Hva er betydningen av sport i våre liv?

I 2012 rapporterte US Department of Health and Human Services at sportsporteregister i USA hadde nådd rekordnivåer. I løpet av studieåret 2010 til 2011 deltok 55 prosent av alle videregående studenter i sport. Sport kan positivt påvirke både barn og voksne, gi muligheter til å trene og tilbringe tid med jevnaldrende i et sunt miljø.

Hva er betydningen av sport i våre liv? (Bilde: Goodshoot RF / Goodshoot / Getty Images)

Fysiske fordeler med sport

Spille av sport kan gjøre deg sterkere og sunnere, og bidra til lavere fedme. (Bilde: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Spille av sport kan gjøre deg sterkere og sunnere, noe som bidrar til lavere fedme, ifølge US Department of Health and Human Services. Idrettsutøvere har en tendens til å ha lavere kroppsindekser, men ikke-idrettsdeltakere vil fortsatt ha nytte av å utvikle muskler og brennende kalorier. Aktive mennesker har en tendens til å ha lavere frekvenser av diabetes og høyt blodtrykk. Å trene regelmessig gjennom sportsprogrammer kan bidra til bedre hjerte og lungefunksjon. Lære å spille sport som barn kan overføre til å være en mer aktiv voksen, ifølge Sports and Development.org. Psych Central sier at noen idretter har en mer varig innvirkning fra barndommen til voksenlivet: fotball, baseball og hockey, for eksempel. I idrett som gymnastikk eller dykking, har idrettsutøvere en tendens til å topp mens de fortsatt er unge og ikke deltar som voksne.

Betydningen av sunn sosialisering

US Department of Health and Human Services rapporterer at barn som spiller idrett, er mindre sannsynlig å bruke rusmidler og røyk. Kvinnelige idrettsutøvere kan også være mindre tilbøyelige til å bli gravid i videregående skole. For barn kan å spille sport bidra til å utvikle vennskap sentrert på sunne, trygge og hyggelige aktiviteter. Voksne som spiller sport har også mulighet til å utvikle vennskap sentrert rundt en aktiv livsstil. Team praksis og konkurranser gir sosialiseringsalternativer som er sunnere og mer aktive sammenlignet med vanlige økter av andre stillesittende aktiviteter. Sport kan spesielt være til nytte for lavinntektsinnkomne, som kanskje ikke har penger eller ressurser til å sosialisere uten å spille sport, ifølge Child Fund International.

Bidrar til akademisk suksess

Folk som spiller sport har en tendens til å utføre bedre på skolen. (Bilde: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)

Folk som spiller sport har en tendens til å utføre bedre på skolen, rapporter fra USAs departement for helse og menneskelige tjenester. Studentutøvere tjener høyere karakterer og tjener høyere testpoeng på standardiserte tester. De har også lavere frafall og en bedre sjanse til å komme inn på college.

Bygge karakterverdier

Sport spiller den viktige rollen som gir karakterverdier. (Bilde: Barry Austin / Photodisc / Getty Images)

Sport spiller også den viktige rollen som gir karakterverdier, ifølge Sport and Development.org. Spille av sport kan bidra til å lære ærlighet, samarbeid og fair play. Lære å følge regler og respektere lagkamerater og motstandere kan også være nyttig. Oppleve rollen som en grasiøs vinner og taper lærer folk om å være ydmyk, og konkurranse generelt kan lære individer om selvrespekt, tillit og styring av stress. Å ta på ledende roller i teamet ditt, kan også lære lederskap, ifølge Palo Alto Medical Foundation.