Hvilke resultater vil du få ved hjelp av Bowflex Treadclimber?

Bowflex TreadClimber er en hybridkardio-maskin som kombinerer fordelene med tredemølle med trappene på trappemaskinen. Bowflex hevder at hybridteknologien som er innebygd i TreadClimber, lar deg "få kroppen du vil ha i halv tid", men det er ingen vitenskapelig forskning for å bevise denne uttalelsen. Fra 2011 er det tre Bowflex TreadClimber-modeller på markedet: TC1000, TC5000 og TC5500.

Hvordan det fungerer

Bowflex TreadClimber har dobbel tredemøller, eller tredemølle dekk for hver av dine føtter. Disse treadlene svinger opp og ned mens tredemøllebelte på hver beveger seg likt en tredemøllebevegelse. Det er håndteringsbjelker tilgjengelig for balanse, samt et elektronisk dashbord for å bytte programmer og overvåke fremdriften. Topphastigheten til TreadClimber varierer fra 3,8 km / t på low-end TC5000 opptil 4,5 mph på toppmodellen TC5500-modellen.

Kardiovaskulær fordel

Kardiofordelene er potensielt høye med jevn opplæring på TreadClimber-maskinen. Profesjonelle treningsmodeller på Fitness-events.com testet TreadClimber og fant cardio-fordelene til å være blant de største styrker. Resultatet av 30 til 60 minutter med moderat aktiv kardio trening hver dag, i henhold til sentrene for sykdomskontroll og forebygging, vil senke blodtrykket, forbedre HDL-kolesterolet, hjelpe deg med å forbrenne kalorier og redusere risikoen for hjertesykdom.

Muskelform

TreadClimber trappstegning kan bidra til å tone musklene i bena. TreadClimber simulerer å gå oppover eller opp et trapp. Kalvene dine, quadriceps, glutes og hamstrings - alle de store muskelgruppene i bena dine - utøves med denne typen handling. En artikkel publisert i "The Telegraph" peker også på at det å gå opp trapper gir flere positive helsemessige fordeler, inkludert å redusere risikoen for å dø tidlig i så mange som 15 prosent.

Vekttap

Brukes konsekvent, kan TreadClimber hjelpe deg med å gå ned i vekt over tid. Produsenten hevder at trening på nivå 12 intensitet i 30 minutter med en hastighet på 3,2 mph, kan du brenne 321 kalorier. Dette er bare et estimat på grunn av at tyngre mennesker vil brenne flere kalorier enn lettere mennesker som trener med samme intensitet og varighet. Imidlertid kan du bruke 321 kalorier per treningsøkt som et grunnlagsestimat, du kan brenne ekvivalenten av 1 kg kroppsfett hver 9 til 10 dagers trening i 30 minutter om dagen.